大學生生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展
定 價:35 元
- 作者:主編張光旭, 李文鋒
- 出版時間:2021/9/1
- ISBN:9787209108751
- 出 版 社:山東人民出版社
- 中圖法分類:G647.38
- 頁碼:247頁
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
本書共十四章, 內(nèi)容包括: 生涯規(guī)劃概述、探索自我、走進工作世界、思考職業(yè)生涯決策、做好大學生涯規(guī)劃、提升職業(yè)素養(yǎng)、提升團隊合作能力、提升時間管理能力、提升壓力管理能力、提升情緒管理能力等。
職業(yè)生涯決定一個人的社會身份與社會角色,決定一個人以何種方式生活,又擁有怎樣的社會關系。從這個意義上說,職業(yè)生涯規(guī)劃既是生活方式的選擇,也是人生道路的選擇。大學階段是人展的關鍵時期,在大學期間做好職業(yè)生涯規(guī)劃對未來發(fā)展具有重要的意義。它有助于大學生明確自己的努力方向,有的放矢地管理時間、制定計劃,實現(xiàn)自己的人生夢想。
新時代的大學生正逢人工智能技術革命浪潮奔騰而至之際,世界正處于百年未有之大變局中,我國高等教育正處于從規(guī)模擴張全面轉向內(nèi)涵式發(fā)展的重要階段,此時做好大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育尤為重要。
然而,當前我國高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育卻存在著一些問題,比如重視生涯知識講授,缺乏核心職業(yè)能力實訓;重視案例引導,忽視體驗式練習;等等。
為此,我們在魯東大學丁瑞忠主持的山東省人力資源和社會保障廳“高校就業(yè)創(chuàng)業(yè)‘雙新成果’項目(項目編號:SX-2018-ZD02)”的研究基礎上,編寫了《大學生生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展》及配套的《大學生生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展實訓手冊》,并開發(fā)了大學生核心職業(yè)能力實訓教學軟件。本套教材的定位主要有三個方面:
首先,《大學生生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展》可以作為高校職業(yè)生涯規(guī)劃課程的教材使用,并結合《大學生生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展實訓手冊》(以下簡稱《實訓手冊》)和大學生核心職業(yè)能力實訓教學軟件做好課堂練習,更好地增強課程實訓效果;其次,本書也可作為大學生學習職業(yè)生涯知識、規(guī)劃理想人生、提升職業(yè)素養(yǎng)、提高就業(yè)技能、學會適應職場的自助讀物;后,本書樂作為高校管理者拓寬生涯教育知識面,了解職業(yè)規(guī)劃工具及方法的科普性書籍;谶@樣的綜合定位,本套教材編寫具有以下三個特點。
首先,重構生涯認知,突出可操作性。
為更好行職業(yè)生涯規(guī)劃,教育工作者和大學生都必須對職業(yè)生涯規(guī)劃的全貌和基本理念有一定的了解,沒有理論學習、單純依靠技巧,有可能會使生涯規(guī)劃的理解和操作出現(xiàn)偏差;但若僅有生涯規(guī)劃的專業(yè)理論,沒有具體的操作性指導,又與大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的根本學相悖。因此,本套教材既梳理了職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論知識,又在基本理論的闡釋過程中,加入了可操作的具體步驟與方法,并提供了很多實例,努力做到深入淺出,并突出實踐性。
其次,完善“實訓”課程,優(yōu)化教學“體驗”。
職業(yè)生涯課程既重視知識的傳授,也關注技能的培養(yǎng),還有態(tài)度觀念的轉變,是集理論、實務和經(jīng)驗為一體的綜合性課程。從某種角度看,態(tài)度觀念的轉變和技能的獲得比知識的掌握更加重要,態(tài)度觀念的轉變是課程教學的核心。為了讓學生學有所思、學以致用,提果、優(yōu)化課程體驗,《實訓手冊》中的每個單元均設置“熱身場”和“實訓項目”兩部分,實訓項含“自我練習”“團隊活動”“對標學習”三個模塊!盁嵘韴觥笔菍χR點的預熱,目的是引發(fā)學生思考,讓他們結合已有經(jīng)驗和知識,帶著問題學習;“自我練習”是學習知識點后的自我梳理,學生可通過獨立思考,深化對知識點的理解,將知識點運用于練習當中;“團隊活動”是以小組為單行人際交互學習,學生通過思考、表達、討論結和反思,取長補短,拓展個體思維,達到朋輩學效果;“對標學習”是對標榜樣人物、汲取榜樣力量,學生將學到的知識轉化為技能。這種體驗式的訓練,可以讓生涯課程的經(jīng)驗屬性更加明顯,能更好地提高大學生的職業(yè)發(fā)展能力。
調(diào)立德樹人,注重課程實效。
本套教材體現(xiàn)了大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的全程性、貫通性。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃不應只在某一個時間行,而應貫穿于整個大學階段。當前大學生在求職時遇到的很多困惑和迷茫,乃至就讀期間常常出現(xiàn)的偏差行為,往往都與他們?nèi)狈ψ约荷牡纳顚铀伎、找不到明確的發(fā)展方向、看不清職業(yè)路徑等有密切關系。因此,本套教材含大學生入學之初就行的自我探索和認知職場;括在大學期間應該了解的如何做生涯決策行職業(yè)規(guī)劃和提高相關職業(yè)素質等內(nèi)容;還涉及大學生畢業(yè)前的就業(yè)技能提升,以及初入職場應如何適應等方面的問題。
本套教材基本涵蓋大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的全部主題。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃是一個十分復雜的過程,大學生如何自我探索、認知職場、做出職業(yè)決策、擬定計劃并實施和調(diào)整計劃,是本套教材編寫的。同時,針對大學生常被用人單位評價為缺乏基本職業(yè)素養(yǎng)的現(xiàn)狀,本套教材將提升職業(yè)能力、提高職業(yè)素養(yǎng)、加強自我管理和學會職業(yè)適應等主題納入學習范圍,以期為高校教育工作者開展生涯教育工作提供有益的參考。
本書由張光旭負責統(tǒng)稿,全書編寫分工如下:章、第二章由張光旭編寫,第三章由李文鋒編寫,第四章由孫德升編寫,第五章由王婷婷、張光旭編寫,第六章由李夢霞編寫,第七章由武亞思、李文鋒、趙鑫編寫,第八章由侯蘇君、李文鋒、李子寒編寫,第九章由李文鋒、于紅蕓、王琢琦編寫,第十章由于紅蕓、曾婷編寫,第十一章由張光旭編寫,第十二章由張笑菡、李文鋒、李夢霞編寫,第十三章由魏振波、李夢霞、謝于蕾編寫,第十四章由魏振波、李文鋒、李夢霞編寫。
魯東大學丁瑞忠主審全部稿件并提出重要修改建議,魯東大學副校長吳君、商學院呂海航、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學院副院長吳遠慶等為本書做了大量籌劃與指導工作,沒有他們認真負責的態(tài)度、精心細致的指導,本書難以順利出版,編者在此向他們表示衷心的感謝。本套教材在編寫過程中,參閱并吸收了國內(nèi)外相關著作、教材、論文、公眾號文章等資料,在此謹對這些資料的作者致以誠摯的謝意;同時,對山東人民出版社的大力支持表示由衷感謝。
另外,需要說明的是,本書還存在一些不足之處,敬請各位專家和廣大讀者不吝賜教,我們將不斷修正完善教材、實訓軟件和線上資源,期待本套教材能夠為大學生的職業(yè)發(fā)展提供幫助。
序/1
前言/1
章生涯規(guī)劃概述/1
節(jié)什么是生涯規(guī)劃/4
第二節(jié)國內(nèi)外生涯理論概述/9
第三節(jié)生涯規(guī)劃的目的與原則/12
第四節(jié)生涯規(guī)劃的方法與步驟/14
第二章探索自我/17
節(jié)探索自我的內(nèi)涵與方法/20
第二節(jié)澄清職業(yè)價值觀/24
第三節(jié)探索職業(yè)性格/31
第四節(jié) 評估職業(yè)技能/36
第五節(jié) 聚焦職業(yè)興趣/38
第三章工作世界/45
節(jié)了解職業(yè)/47
第二節(jié)工作世界/50
第三節(jié)獲取工作世界信息/59
第四節(jié)個體職業(yè)發(fā)展/63
第五節(jié)未來的工作世界/66
第四章思考職業(yè)生涯決策/69
節(jié)什么是職業(yè)生涯決策/72
第二節(jié)職業(yè)生涯決策的要素與方法/83
第五章做好大學生涯規(guī)劃/95
節(jié)大學學習與展/98
第二節(jié)做好學業(yè)規(guī)劃/104
第三節(jié)做好課外學習規(guī)劃/108
第六章提升職業(yè)素養(yǎng)/111
節(jié)職業(yè)化/114
第二節(jié)職業(yè)素養(yǎng)/116
第三節(jié)職業(yè)思考力/122
第七章提升團隊合作能力/129
節(jié)團隊和團隊精神/132
第二節(jié)團隊建設/135
第三節(jié)團隊合作能力/137
第四節(jié)解決團隊問題的方法/141
第八章提升時間管理能力/145
節(jié)時間管理的理念/148
第二節(jié)時間管理不良的原因/149
第三節(jié)時間管理的基本準則/152
第四節(jié)時間管理的工具與技巧/156
第九章提升壓力管理能力/161
節(jié)認識壓力/164
第二節(jié)壓力的來源/165
第三節(jié)壓力管理技巧/166
第十章 提升情緒管理能力/171
節(jié)情緒的秘密/174
第二節(jié) 情緒管理/175
第十一章提升人際關系能力/181
節(jié)人際關系的基礎/184
第二節(jié)人際印象及認知偏差/189
第三節(jié)通過印象管理提高人際吸引力/191
第十二章求職準備/197
節(jié)明確擇業(yè)定位/199
第二節(jié)就業(yè)信息搜集與求職心理準備/206
第十三章求職材料的制作與筆試面試/213
節(jié)求職材料的制作/216
第二節(jié)筆試與面試/222
第十四章角色轉換與職業(yè)適應/231
節(jié)完滿離校/233
第二節(jié) 掌握職業(yè)適應規(guī)律/236
第三節(jié)在職業(yè)發(fā)展中實現(xiàn)人生價值/240
節(jié)什么是生涯規(guī)劃
一、生涯
(一)什么是生涯
“生涯”一詞由來已久,“生”原義為“活著”,“涯”原義為“邊際”,生涯的英文是Career,來源于羅馬語及拉丁語,二者的含義均是古代的戰(zhàn)車。在古希臘,Career蘊含著瘋狂競賽的意思,后來又引申為道路,即人展的道路!吧摹边B起來是指“一個人一展道路或者經(jīng)歷的軌跡”。
生涯在不同的時代,不同的國家有不同的釋義。國際上比較流行的生涯定義,是美國職業(yè)規(guī)劃大師唐納德·E.舒伯(Donald E.Super)提出的,他認為:生涯是生活里各種事態(tài)的連續(xù)方向;它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色,由個人對工作的投入而流露出的自我發(fā)展形式;它也是人從青春期到退休以后,一連串有酬或無酬職位的綜合,除了職業(yè)之外,括任何和工作有關的角色,如學生、受雇者、領退休金者,甚至含了副業(yè)、家庭、公民的角色。生涯是以人為中心的,只有在個人尋求它的時候,它才存在。
(二)生涯的特征
舒伯給出的生涯定義,指出了生涯的方向性、時間性、空間性、性、現(xiàn)象性和主動性特征。
1.方向性:它是生活里各種事態(tài)的連續(xù)方向
一個人一生的展,宛如茫茫大海中的航道,看似無跡可尋,有方向指引。至于這個方向是沿著哪個路徑,“內(nèi)心中自己的引導者”為何,不同的理論有不同的解釋,受不同文化影響的個體也會有不同的引導者:可能是自我概念,可能是生命的意義或價值,也有可能是某種特質,如興趣或能力,甚至是某些緊緊社會的趨勢。
2.時間性:展是一生當中連續(xù)不斷的過程
“生涯”比較具體的定義是,“一生當中依序發(fā)展的各種位置的綜合體”。這個定義雖然簡單,卻點明了“生涯”的基本元素——時間性,它縱貫人的一生。從過去、現(xiàn)在到未來,個體的展歷程是踏在接二連三的“位置”上的:每一個現(xiàn)在的“位置”,都受到過去“位置”的影響,也是為未來的“位置”做預先準備,這些“位置”是“依序”發(fā)展的。
3.空間性:生涯以事業(yè)的角色為主軸,括了其他與工作有關的角色
從“生涯”在不同年齡發(fā)展階段的橫切面看,它會同時呈現(xiàn)不同的角色。這些角色不全然是職業(yè),但都與職業(yè)活動有直接或間接的關系。以“大學生涯”為例,主要的生涯角色是學生;以中年女性“教師生涯”為例,相關的生涯角色可能是妻子、母親、老師等。
4.性:每個人的展都是的
如果以類似的順序經(jīng)歷著類似的職位或角色,不同的人可能有相似的展:但每個人的展又是的,因為人們在每一個職位或角色上的表現(xiàn)方式都不相同。
5.現(xiàn)象性:只有在個人尋求它的時候,它才存在
生涯不等于生命,生命是客觀的存在,生涯的存在卻是一種個人主觀意識所認定的存在。當一個人開始思考自己的未來時,生涯才開始“如影隨形”。
換個角度看,生涯是一種對客觀“位置”的主觀知覺。生涯中的每一個位置都是客觀存在的,但是每個人對每個位置的知覺是主觀的。前者是“人如何做他的工作”,后者是“人如何看他的工作”而延伸至“人如何從工作中看自己”!吧摹倍x了人如何在工作環(huán)境框架內(nèi)“看”自己——可以從過去或失敗看,可以從現(xiàn)在的能力或才干看,也可以從未步的計劃看。
6.主動性:人是生涯的主動塑造者
“只有在個人尋求它的時候,它才存在”,這指明了人是生涯的主動塑造者這層意義,“生涯”本意有冒險、的含義。心理學發(fā)現(xiàn)人不是被動地受環(huán)境的制約,而是能主動地去思考、去計劃而改變環(huán)境。生涯可以主動塑造,主要通過生涯轉換過程中的生涯決定來完成。
二、職業(yè)生涯
(一)什么是職業(yè)生涯
職業(yè)生涯指一個人一生中的所有與工作職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動,以及相關的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)經(jīng)歷的過程。而大學生的職業(yè)生涯是一個特殊的階段,有鮮明的特征。根據(jù)職業(yè)展階段理論,大學生活應屬于職業(yè)生涯成長、培訓、探索……