這本書是作者數十年來對幸福這門科學進行深入研究的結晶。作者認為，我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定，而幸福的秘密就在于這40%。同時，作者還提出了12項可行性極強的行動，這些行動方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發(fā)現內在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發(fā)出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。作者綜合了積極心理學、社會心理學、人格心理學和臨床心理學等相關領域的研究成果，為讀者提供更廣闊的視角，幫助那些面臨重大轉折的人做出明智的選擇，明白幸福的真正所在。