本書是兩位作者結(jié)合心理學(xué)、教練的理論與自身學(xué)習(xí)成長經(jīng)驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤游戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠?qū)ι鲜龉ぞ哂兴私猓l(fā)共鳴，促進(jìn)思考。本書對看見自己接納自己活出自己這三個心靈成長層次進(jìn)行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯(lián)結(jié)、內(nèi)外整合的心靈成長經(jīng)歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。
本書是兩位作者結(jié)合心理學(xué)、教練的理論與自身學(xué)習(xí)成長經(jīng)驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤游戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠?qū)ι鲜龉ぞ哂兴私�，引發(fā)共鳴，促進(jìn)思考。具有很強(qiáng)的實用價值。本書對看見自己接納自己活出自己這三個心靈成長層次進(jìn)行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯(lián)結(jié)、內(nèi)外整合的心靈成長經(jīng)歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。
序言
篇 看見自己
章 讓我有安全感的人要離開了 / 02
情緒日記，看見真正期待的是什么
第二章 職場危機(jī)，充滿迷茫 / 23
價值觀是我的準(zhǔn)則
第三章 幸福的婚姻真的存在嗎 / 42
是什么讓我們相愛卻彼此傷害
第四章 我甜美的小天使不見了 / 57
青春期的女孩是小惡魔
第五章 看到了小時候的自己 / 79
人生腳本的序幕
第六章 反復(fù)出現(xiàn)的怪夢 / 95
夢是潛意識的使者，它在說什么
第七章 閨蜜，我生命中的禮物 / 111
奇妙的OH卡心理游戲
第二篇 接納自己
第八章 偶遇人生導(dǎo)師 / 132
我好像看見了未來的自己
第九章 我創(chuàng)造了我的現(xiàn)實 / 151
對自己的內(nèi)在冰山負(fù)責(zé)
第十章 使我痛苦的曾經(jīng)一直在保護(hù)著我 / 172
接納成長歷史
第十一章 原來他也在迷茫 / 189
重建親密關(guān)系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的環(huán)境開始改變了 / 208
從允許開始，生命滋養(yǎng)已悄然發(fā)生
第十三章 學(xué)會與自己相處 / 227
在不同層次愛自己
第十四章 與父母和解 / 246
對不起，謝謝你，愛需要說出口
第十五章 下半生我想這么過 / 261
什么是我的人生使命
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