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一對啞鈴練全身

一對啞鈴練全身

定  價:35 元

        

  • 作者:人郵體育編寫組
  • 出版時間:2022/5/1
  • ISBN:9787115553751
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G835.4 
  • 頁碼:96
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房里的多種大型健身器材,啞鈴非常實用,它能夠提供更強大、更精簡的運動模式,訓(xùn)練者可以隨時隨地進(jìn)行訓(xùn)練。相較于自重健身,啞鈴的訓(xùn)練效果更好,更節(jié)約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點,采用圖文結(jié)合的方式對啞鈴動作進(jìn)行詳解,同時附贈了教學(xué)視頻,適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
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