每種不安都有原因,每個(gè)傷口都有幫助。如果不愿正視自己受了什么傷,不愿解讀自己的不安,就無(wú)法看見自己真實(shí)的一面。
在這本心理治療師的治療筆記中,我們會(huì)看到五個(gè)來(lái)訪者的故事,它們是:
一個(gè)靈感迸發(fā)的編劇,總是在寫到重要?jiǎng)∏闀r(shí)分神摸魚;
一個(gè)對(duì)心愛的孩子莫名發(fā)火的母親,不知道如何控制自己的情緒;
一個(gè)經(jīng)歷恐慌障礙的準(zhǔn)就業(yè)者,無(wú)法忍受別人有不一樣的想法;
一個(gè)不想上班的網(wǎng)絡(luò)漫畫作家,緊張和壓力之下便暴飲暴食;
一個(gè)事業(yè)有成的整形外科醫(yī)師,因?yàn)楹团笥殉臣荛_始失眠。
他們因不被愛而不安,被混亂的情緒困擾,不被肯定,害怕受傷,擔(dān)心自己的不完美……為了自我保護(hù),他們啟動(dòng)防御機(jī)制,在內(nèi)心豎立起保護(hù)網(wǎng)。結(jié)果是,逃避并沒(méi)有解決內(nèi)心的問(wèn)題,反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。
在一次次與醫(yī)生對(duì)話的過(guò)程中,他們終于卸下心防,撥開迷霧,解開內(nèi)心的謎團(tuán)。從他們的故事里,我們能看到自己的投影,與自己展開對(duì)話,并與自己和解。
1人物故事貼合當(dāng)代人的生活,其中包含復(fù)雜的生活細(xì)節(jié),能戳中大家普遍面臨的痛點(diǎn):害怕聽到別人的評(píng)價(jià)、因?yàn)楹⒆尤鰦啥鷼、控制不了暴飲暴食等生活、工作、育兒、與人交往常常面臨的問(wèn)題,讓讀者能對(duì)號(hào)入座,感同身受。
2是一本零基礎(chǔ)、無(wú)壓力的心理入門書。通俗易懂,風(fēng)格溫暖、解壓、治愈,以心理咨詢?yōu)橹饕掝}的相關(guān)圖書進(jìn)來(lái)比較流行,類似《蛤蟆醫(yī)生去看心理醫(yī)生》,給人舒暢放松的閱讀感受,給人成長(zhǎng)的力量。
3.將心理學(xué)知識(shí)巧妙融入故事情節(jié),同時(shí)帶讀者了解一些日常生活中常見的心理學(xué)現(xiàn)象(如移情作用、強(qiáng)迫性人格障礙、產(chǎn)后抑郁癥等),并根據(jù)每位主人公的癥結(jié),簡(jiǎn)要地提出針對(duì)性實(shí)踐方案。
4.腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì)的頻道推出不過(guò)一年,深受聽眾喜愛,2017年更在iTunes獲得全年下載數(shù)量第六名的佳績(jī),很有口碑。
5.繪制精美內(nèi)文插畫,四色印刷,代入感極強(qiáng),富有感染力。
腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì),由通過(guò)Podcast分享故事的精神科醫(yī)生組成。
腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì)以年輕精神科醫(yī)師的真實(shí)精神科故事為口號(hào),一躍成為Podcast圈的新寵。
創(chuàng)立腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì)的金知勇、孫楨呟、吳東勳、尹熙宇、許圭亨五人,在延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院結(jié)識(shí),并先后于塞布蘭斯醫(yī)院完成精神科學(xué)業(yè)。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的精神,正式開辟了腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì)這個(gè)節(jié)目。推出不過(guò)一年,深受聽眾喜愛,2017年更在iTunes獲得全年下載數(shù)量第六名的佳績(jī)。
這些讓人聽了非常有代入感,忍不住驚呼聽起來(lái)就像我大家身邊應(yīng)該都有這種人的故事,加之簡(jiǎn)單介紹精神科信息、提供診斷,以幫助聽眾解決問(wèn)題的主持方式,讓他們很快擁有一群忠實(shí)的追隨者。這五位認(rèn)識(shí)了十多年的老友,將透過(guò)這本書將他們最令人著迷的成果分享給更多人。 畢業(yè)于臺(tái)灣政治大學(xué)韓文系,職業(yè)翻譯。 視覺(jué)中國(guó)簽約插畫師
自序 每顆想逃跑的心都是有原因的
故事1 因?yàn)楹ε虏槐粣鄱话矄幔?/p>
·工作快要完成了,卻臨陣脫逃
回避遇到問(wèn)題時(shí),你會(huì)下意識(shí)地想逃避嗎?
·你眼中的自己,究竟是什么樣子?
自尊心愛自己竟是這么困難的事
·如果拼盡全力還是得不到好評(píng),那就干脆不努力了
心理利益內(nèi)心的利害關(guān)系決定個(gè)人行為
·是不是我喜歡上醫(yī)生了?
移情作用把對(duì)一個(gè)人的情感轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上
·每個(gè)人都有想逃跑的時(shí)候
情緒日記找到隱藏在內(nèi)心深處的情緒
故事2 因?yàn)闊o(wú)法控制情緒而混亂嗎?
·太太變得很奇怪
產(chǎn)后抑郁癥當(dāng)最棒的祝福成了最痛苦的時(shí)刻
·為什么總是對(duì)媽媽感到愧疚?
兄弟姐妹之間的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)老大很獨(dú)立,老幺很自私?
·被媽媽拒絕,真的沒(méi)關(guān)系嗎?
反向形成被壓抑的情感,會(huì)轉(zhuǎn)向意想不到的地方
·打破心理界線令人痛苦
轉(zhuǎn)移為什么總是對(duì)那個(gè)人發(fā)火?
·完美的家長(zhǎng)真的存在嗎?
弗洛伊德vs. 阿德勒遭遇不幸,還能否得到幸福?
故事3 因?yàn)椴槐豢隙ǘ軅麊幔?/p>
·無(wú)法平息的恐慌和不安
驚恐強(qiáng)烈的恐懼撲面而來(lái)
·當(dāng)放棄成為一種習(xí)慣
自戀內(nèi)心有一個(gè)了不起的自己
·我不在乎他是什么人,只在意他如何評(píng)價(jià)我
認(rèn)同渴望我們心中的雙刃劍
·自戀與羞恥心的關(guān)系
認(rèn)知扭曲戴著有色眼鏡看世界
·獨(dú)自留在游樂(lè)場(chǎng)中的孩子
個(gè)性形成健康成長(zhǎng)所需的鏡子
故事4 因?yàn)閾?dān)心被批評(píng)而退縮嗎?
·暴飲暴食不是問(wèn)題所在
心理安全基地心靈需要可以放松的地方
·忘不了冰冷的目光
人生的第一個(gè)記憶你記憶中最早的事是什么?
·到頭來(lái),醫(yī)生也和別人一樣
投射性認(rèn)同每個(gè)人都像我的壞母親
·人為什么不會(huì)輕易改變?
治療同盟醫(yī)生是來(lái)訪者的盟友
·在生活中模擬與醫(yī)生的談話
修通與自己和解
故事5 因?yàn)椴煌昝蓝鷼鈫幔?/p>
·醫(yī)生也會(huì)來(lái)看醫(yī)生
保密義務(wù)噓,這是秘密
·如果不是約會(huì)而是面試,還會(huì)遲到嗎?
心智化要自己了解自己,別人才能了解你
·你覺(jué)得我的個(gè)性有問(wèn)題?
強(qiáng)迫型人格障礙掌控一切的壓力源自何處
·對(duì)爸爸來(lái)說(shuō),不守時(shí)等于說(shuō)謊
隔離把不想面對(duì)的情緒收進(jìn)抽屜
·我們到此為止吧
心理抵抗不知怎的,便想逃