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彼得·雷諾茲“I am...”心靈撫慰繪本(套裝全5冊)

彼得·雷諾茲“I am...”心靈撫慰繪本(套裝全5冊)

定  價:190 元

        

  • 作者:[美]蘇珊?韋爾德/著[加]彼得?雷諾茲/繪
  • 出版時間:2022/4/1
  • ISBN:9787559659927
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版有限公司
  • 中圖法分類:I712.85 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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你跟你的孩子,曾感受到來自噩夢、學(xué)校、與朋友交往等方方面面的壓力嗎?曾感到悲傷、憤怒和恐懼?曾犯錯、自我否定嗎?《彼得·雷諾茲I am...心靈撫慰繪本》,系列5冊,圍繞瑜伽、正念、同情心、同理心和行動等主題,幫孩子舒緩壓力,獲得平靜、能量和勇氣。

《我是瑜伽:喚醒之書》

當(dāng)我感到世界太大而自己太小,我就深呼吸,放空頭腦,放飛心靈。創(chuàng)造、想象……

我是瑜伽。鷹飛于天,星耀于夜,駱駝在沙漠跋涉,小船在海上航行……瑜伽具有變形轉(zhuǎn)化的力量,練習(xí)瑜伽能強(qiáng)身健體,撫慰心靈。憑借想象,瑜伽讓我們感到一切皆有可能。

《我是瑜伽:喚醒之書》引導(dǎo)孩子探索瑜伽的奧義,開辟心靈空間以應(yīng)對身外的世界。書后附兒童瑜伽體式指導(dǎo)。

《我是平靜:正念之書》

我停下來,給自己一點(diǎn)時間。做個深呼吸,然后對自己說:沒關(guān)系。我是平靜。正念的意思是充分活在當(dāng)下。通過正念練習(xí),孩子能學(xué)會管理情緒、優(yōu)化選擇,平衡繁忙生活中大大小小的事情。他們將會用語言表達(dá)情感,用想象理解世界。他們將震撼于自然之美。

《我是平靜:正念之書》循循善誘地講述了正念原則,指引孩子學(xué)會調(diào)整呼吸、專注

于此時此地。書后附正念指導(dǎo)。

《我是人:共情之書》

我是人。然而,我是人就意味著我不完美。我會犯錯。成為人是一個充滿可能性的歷程。我們學(xué)習(xí)、夢想,對周圍的世界滿懷好奇。但我們也會犯錯,會感到恐懼與悲傷。當(dāng)我們找到人與人之間的共同點(diǎn),就能與周圍的大千世界建立聯(lián)系,努力成為好的自己。

《我是人:共情之書》篤定地告訴我們:憑借同情心和同理心,我們可以為他人也為自己做出更好的選擇。書后附冥想指導(dǎo)。

《我是愛:同情之書》

我把手放在心上,全神傾聽。心會告訴我答案:我有一顆同情心。我心懷善意去行動。

我是愛。愛意味著表達(dá)友善,以感恩的心生活,照顧好我們的身心。讓我們的心指引方向,可以幫助我們接近一個更美好的世界。

《我是愛:同情之書》以正念和健康為基礎(chǔ),鼓勵讀者在感到害怕、憤怒、受傷和悲傷時向內(nèi)看。當(dāng)我們身處一場風(fēng)暴,當(dāng)太陽隱沒、天空幽暗,愛的轉(zhuǎn)變力量讓世界重現(xiàn)光明。書后附打開心輪的瑜伽體式。

《我是一:行動之書》

我如何才能改變世界?我是這么小,這要求似乎太高。但美好的事物都來自小小的一。一座花園來自一粒種子,一段旋律來自一個音符,一段旅程來自一小步。每一個變化的行動和時刻都始于一個目標(biāo),始于一個意圖,始于一,始于我,始于你。

《我是一:行動之書》帶來了一次強(qiáng)有力的行動號召,鼓勵每一位讀者去提高他們的聲音,伸出手,踏出步,走向更美好的世界。書后附正念冥想和自我反思活動指導(dǎo)。

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