超級細菌、新型病毒、不斷爆發(fā)的流行病、日漸增加的慢性疾病……人們面臨的健康威脅越來越多。如何才能保持身體健康是人們亟待解決的問題。
舉世聞名的身心醫(yī)學(xué)專家喬普拉博士與發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致早發(fā)家族性阿爾茨海默病基因的坦齊博士提出了一個改善免疫力并且讓人終生保持生命活力的新方案。
本書不僅為您帶來關(guān)于身心健康和免疫力的研究和見解,并且給出了一個一周行動計劃,以便每個人都能找到行之有效的自我療愈方法。同時,這本書還教您如何在潛伏期就開始預(yù)防阿爾茨海默病、心臟病、高血壓、2 型糖尿病、肥胖癥等常見慢性疾;如何緩解慢性壓力和炎癥,延緩衰老,消除疾病隱患。
要記住,終對健康負責(zé)的,不是醫(yī)生,也不是制藥公司,而是您自己!
迪帕克·喬普拉(Deepak Chopra)
迪帕克·喬普拉是醫(yī)學(xué)博士,美國加利福尼亞拉荷亞喬普拉健康中心CEO。他是舉世聞名的身心醫(yī)學(xué)專家和人類潛能研究領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物。
1999 年他被《時代》雜志評為20 世紀世界影響力的100 位人物之一,并稱他是替代醫(yī)學(xué)的詩人和先知。他的著作有85本之多,先后被翻譯成四十多種語言,其中包括《紐約時報》評選的多本暢銷書。
他與魯?shù)婪?middot;E. 坦齊博士是《紐約時報》推薦的暢銷書《超級大腦》的共同作者,《治愈你自己》是二人合作的又一力作。
魯?shù)婪?middot;E. 坦齊(Rudolph E. Tanzi)
魯?shù)婪?middot;E. 坦齊是哈佛大學(xué)神經(jīng)病學(xué)教授,同時也是約瑟夫·P. 肯尼迪和羅斯·F. 肯尼迪神經(jīng)病學(xué)基金會主席; 馬薩諸塞州總醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)副主席、遺傳與衰老研究中心主任。
他被《時代》雜志評為2015 年影響力的100 位人物之一,并被哈佛大學(xué)評為影響力的100 位哈佛校友之一。
他是研究神經(jīng)疾病基因的先驅(qū), 與人合作發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致早發(fā)家族性阿爾茨海默病的三個基因,并據(jù)此研究出治療和預(yù)防該病的新療法。因?qū)Π柎暮D〉拈_創(chuàng)性研究,他獲得了享有盛譽的史密森美國創(chuàng)新獎。
概述 健康現(xiàn)狀雖諸多隱憂,但前途光明
第 一 章 療 愈 之 旅
第1 節(jié) 現(xiàn)實一點,開始行動
第2 節(jié) 什么人健康?什么人不健康?
第3 節(jié) 愛是好的良藥
第4 節(jié) 心臟的生命線
第5 節(jié) 擺脫疲于奔命
第6 節(jié) 急需治愈的一件大事
第7 節(jié) 有意識還是無意識
第8 節(jié) 信仰的潛在力量
第9 節(jié) 聰明的治療師
第10 節(jié) 痛苦的終結(jié)
第 二 章 一 周 行 動 計 劃
第11 節(jié) 星期一:消炎飲食
第12 節(jié) 星期二:減輕壓力
第13 節(jié) 星期三:抗衰老
第14 節(jié) 星期四:站立,行走,休息,睡覺
第15 節(jié) 星期五:核心信念
第16 節(jié) 星期六:順其自然
第17 節(jié) 星期日:循序漸進
第18 節(jié) 阿爾茨海默病的現(xiàn)狀和未來