第 1章 消除閱讀困惑， 重新認(rèn)識閱讀/001 1.1　重塑閱讀習(xí)慣，或許就是重塑人生/003 1.2　沒有閱讀習(xí)慣 不是因為你不愛閱讀/008 1.3　讀不懂 不是所有內(nèi)容都需要馬上“讀懂”/013 1.4　讀得慢 不同閱讀場景的速度要求不一樣/018 1.5　閱讀走神 很可能不是你的問題/022 第　2章 如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣/027 2.1　樹立一個小目標(biāo)， 讓閱讀成為生活習(xí)慣/029 2.2　通過3種途徑， 找到適合自己閱讀的好書/035 2.3　關(guān)注5個關(guān)鍵信息， 判斷一本書是否值得讀/042 2.4　改掉3個不良 的閱讀習(xí)慣，讀書更輕松/046 第3章　如何高效讀懂- -本書/053 3.1　二八閱讀法:掌握20%的核心內(nèi)容，就能讀懂-本書/055 3.2　六要素法: 抓住關(guān)鍵點，讓閱讀的收獲大大增加/059 3.3　提要鉤玄法: 提升分析概括能力，加深對書的理解/064 3.4　讀書筆記: 3種筆記法，助你讀透一本書/071 3.5　思維導(dǎo)圖: 知名公司筆記法,構(gòu)建自己的知識體系/078 第4章　如何快速讀完一 -本書/085 4.1　關(guān)鍵詞法: 像搜索引擎- -樣獲取信息/087 4.2　檢視閱讀法: 粗讀掌握中心思想/091 4.3　掃視閱讀法: 普通人也可以一目十行/095 4.4　倒計時法: 加快翻閱速度/101 第5章　如何在閱讀時 保持專注/107 5.1　營造閱讀環(huán)境: “鬧市” 也能變“書房”/109 5.2　橘子集中法: 提升專注力/113 5.3　輔助工具: 巧用小工具，輕松掌控注意力/117 5.4　轉(zhuǎn)換方式: 試試聽書和“閱讀”解讀圖書的音視頻/122 第6章　如何實現(xiàn)閱讀變現(xiàn)/129 6.1　朋友圈文案:在朋友圈打造學(xué)習(xí)型“人設(shè)”/130 6.2　寫書評: 掌握方法，書評快速變現(xiàn)/136 6.3　讀書短視頻: 用500字成就優(yōu)質(zhì)短視頻/141 6.4　講書:大平臺也需要講書稿/145 6.5　讀書會: 用社群思維讀書，讓影響力越來越大/150 附錄/155 書評:學(xué)會情緒管理，是我們送給孩子最好的禮物/155