特色： 1、本書是國家科普巡講專家高紹芳教授在多年普及中醫(yī)藥文化過程中的經(jīng)驗總結(jié)。在巡講過程中，詳記大眾提出的健康問題，從中醫(yī)的角度闡釋機理辨證施養(yǎng)，并給出相應(yīng)切實可行的專家支招，形成了找出問題說明問題--解決問題的完善中醫(yī)調(diào)養(yǎng)思路； 2、突出清楚明白的科普性、中醫(yī)經(jīng)典的科學(xué)性、切實可行的實用性及接地氣的針對問題的三分治，七分養(yǎng)的中醫(yī)綜合診治性，來為弘揚中醫(yī)藥文化發(fā)展做出實實在在的貢獻內(nèi)容：大體分為三部分：部分：雜談，主要從中醫(yī)共性理論出發(fā)，用病例引入的方式講清艱澀難懂的中醫(yī)理論，例如健康觀：分別帶入病例形象生動講明白身體、心理、社會統(tǒng)一的健康觀，陰陽平衡的中醫(yī)健康觀，和通俗意義上能吃能喝能睡的健康理念。發(fā)病觀：從正邪的發(fā)病觀闡釋，都生動形象的配有病例或圖表，具體見目錄。第二部分：是從頭到腳談健康，分別從頭、胸、腹、四肢部位出現(xiàn)的健康問題著手但在寫病癥之前先寫了它的常也就是生理特點，為避免理論空洞，都配有治未病理念中的未病先防的各種靈活多變的養(yǎng)生小常識，例如頭為諸陽之會中教會讀者：干洗臉、梳頭、摩頸行之有效的小方法；第三部分：根據(jù)的中醫(yī)四季養(yǎng)生觀念；關(guān)注特殊人群，為他們設(shè)計一款貼身的提高免疫力的方案，關(guān)愛不同群體的健康。