如同生命中許多其他事物, 寬恕與否是個(gè)人的選擇, 是個(gè)人依據(jù)不同處境所做出的決定, 但每個(gè)人或多或少都會(huì)為是否寬恕而有所掙扎, 選擇寬恕還是不寬恕, 它們的區(qū)別是什么, 其后果和影響是什么? 很多尋求答案的人不僅因?yàn)樵�受到的傷害無(wú)法自拔, 也因?yàn)樗麄儧](méi)有能力或者拒絕寬恕而痛苦。本書(shū)從心理學(xué)入手, 幫助你以全新的觀點(diǎn)思考這些兩難境地, 闡述寬恕能夠帶給每個(gè)人的益處, 幫你厘清寬恕為何對(duì)你的生命如此重要, 美國(guó)威斯康辛大學(xué)教育心理系教授羅伯特·恩瑞特博士以扎實(shí)的數(shù)據(jù)證實(shí)寬恕對(duì)于情緒和身體健康的益處, 并提供了豐富的寬恕和自我寬恕的練習(xí)。