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這本書記載的是作者三十歲之后大腦被人類的終極問題困擾，然后用五年的時間研究并走出困擾的過程。全書分為序言、正文和附文三個部分，序言是方向；正文是結晶；附文是底板，是作者從1986年9月出生到2019年9月的真實生活現狀。
令人困擾的是問題，值得記錄的是被困擾的那段路程中思想的點滴結晶。

做好自己的父母
什么叫“做好自己的父母”呢？當你失敗了、受挫了，你是怎么對待自己的呢？你會不會自我攻擊，自我貶低、自我苛責，認為自己很糟糕？會不會不能原諒自己，與自己過不去？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯或失敗時你也會傳遞出這樣的信息，認為他不行或者他不夠好，你會像對待犯了錯的自己那樣對待他，也教會他這樣對待他自己。
當聽到別人對你的評價或否定甚至攻擊性言語時，你是怎么對待自己的呢？認同別人，懷疑自己，覺得自己很糟糕，就如別人認為的那樣？甚至否定自己，攻擊自己？還是能夠把對方的視角包含進來，理解對方為什么有那樣的看法，但不完全認同，依然對自己有著清醒的認識，依然能夠看到自己的優(yōu)點及“問題”背后的原因所在？要堅持做自己，做自己喜歡的，并且心甘情愿地承擔自己選擇的結果。按照自己的生命節(jié)奏蛻變?yōu)楦玫淖约�，成為獨一無二的自己。
如果你過于認同別人所有的聲音，就無法做自己，你也不會允許孩子做他自己。你會讓他和你一樣，為了得到別人的認同而活得特別累。一旦這樣，面對孩子有任何我們認為“不好”“不妥”的行為時，我們更加會想要去改變他糾正他，因為我們愛他，認為是為他好，而覺察不到此時眼睛沒有看到的地方。我們的視角越窄，看到的“問題”就越多，人也會變得越來越焦慮，就會“毀人不倦”地“打擾”和“控制”我們的孩子。
所以，我們并不一定要等到有了孩子才知道自己是不是合格的父母，當我們面對別人對自己的評價時，就已經可以知道答案了。

流淌的夢想
夢想是生活的一部分，沒有必要給它貼上高尚的標簽。這樣去想你就會輕松釋然一些，至于最后的結果是水到渠成的事。當初我寫作，也是想通過寫作讓自己走出來，并把自己走出來的心路歷程告知大家，希望可以讓大家借鑒。
對我而言，寫作是為了更好地剖析自己，更好地自我反省，成為更好的自己。離開了這個主題的寫作，為了寫作而寫作，就失去了它原本的意義和存在的作用。把寫作當成是度日的一種方式，當成是成長的一種途徑，這時候會發(fā)現它不是夢想，只是成長的階梯。
這樣去想的時候，我豁然開朗。本來寫作這個夢想像是一塊巨石壓在我的身上，現在一下子把這個巨石卸了下來，感覺很輕松。夢想是生命流淌的一部分，只是名稱不同而已，其實它本身也是現實生活的組成部分，是一步一個腳印的日常生活所組成的一個人生階段。沒有必要為了夢想拋棄現實生活，在生命里流淌的夢想才可以走得更遠，才能持續(xù)更久。
寫到這里，我基本上已經撫平了因馬上要上岸生活所帶來的不適應感和焦慮感，轉而變成了欣然接受和看透之后的從容�？梢源_信，上岸之后，自己可以在這兩者——生活與夢想之間轉換。把每一天的生活過好，讓其順暢地流向明天，流淌出夢想，不再顧此失彼，而是相得益彰，如此甚好。
2018.8.19

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