本書為普通高等學(xué)�！盎ヂ�(lián)網(wǎng)+”立體化教材, 從信息化教學(xué)的角度出發(fā), 運用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù), 將理論和實踐的學(xué)習(xí)視頻以二維碼的多媒體形式插入書中, 使學(xué)生能較方便、較直觀地了解相關(guān)的體育知識。本書的主要內(nèi)容分為兩篇, 分別是基礎(chǔ)理論篇和運動實踐篇�；�礎(chǔ)理論篇包括體育概述、健康促進、科學(xué)體育鍛煉、提高身體素質(zhì)的方法、醫(yī)療體育與保健按摩, 運動技能學(xué)篇包括田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、健美操運動、體育舞蹈、瑜伽運動、武術(shù)運動和定向運動。本書最后還將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為附錄, 以便于學(xué)生參照相關(guān)數(shù)據(jù)信息, 對自身的身體素質(zhì)進行評價, 從而更好地進行自我鍛煉, 踐行終身體育理念。