關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

越專注,越安寧:瑜伽與冥想(焦慮與內(nèi)卷時代回歸清心的生活方式,在瑜伽與冥想之間讓心歸零,專業(yè)瑜伽導(dǎo)師、瑜伽雜志專欄作者牟

 越專注,越安寧:瑜伽與冥想(焦慮與內(nèi)卷時代回歸清心的生活方式,在瑜伽與冥想之間讓心歸零,專業(yè)瑜伽導(dǎo)師、瑜伽雜志專欄作者牟

定  價:47 元

        

  • 作者:牟木
  • 出版時間:2022/3/1
  • ISBN:9787569944600
  • 出 版 社:北京時代華文書局
  • 中圖法分類:R793.51 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
9
7
9
8
4
7
4
5
6
6
0
9
0

生活中,我們總是慌亂地面對各種事情,常常三心二意、身心俱疲,甚至焦慮。如何在忙碌中保持堅定又放松的心態(tài),或許《越專注,越安寧:瑜伽和冥想》一書能給我們提供一個途徑。

本書作者結(jié)合自身練習(xí)和教授瑜伽的經(jīng)驗,將各種不同流派的瑜伽、冥想,尤其是中國傳統(tǒng)太極拳拳術(shù)和思維融合在一起,為不同水平的讀者提供了一部詳細(xì)的瑜伽練習(xí)指南。無論是想緩解焦慮、改善睡眠,還是想重新認(rèn)識自己、靠近自己的內(nèi)心,瑜伽和冥想都是可靠的幫手。跟隨作者自創(chuàng)的九式瑜伽功堅持練習(xí),化掉拙力,讓身心回歸中正。做好當(dāng)下事,說好當(dāng)下話,制心一-處,便是歸零。

在本心處,在面對生活的勇氣與淡然中,自覺自省,努力隨緣,在專注中求得安寧,這就是瑜伽和冥想讓人回歸平和的道途。

 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗證碼
留言內(nèi)容