本書依據(jù)作者多年心理健康教育教學(xué)經(jīng)驗與對學(xué)生心理的了解，基于積極心理教育理念與方法、緊密結(jié)合大學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)和生活實際，闡述了大學(xué)生心理健康方面的基本理論、基礎(chǔ)知識，提供了豐富的案例和操作細則。將知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練結(jié)合，使學(xué)生明確心理健康的重要性，增強自我心理保健與心理危機預(yù)防意識，切實提高心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展。