你是否覺得生活處處不如意?職場上不知道如何與領導溝通、總是得不到認可;與他人交往總是把握不好尺度，人際關系很糟糕;對身邊的一切都感到無趣，無法清楚地認識自己的價值……其實，你只要稍微做一點改變，就能找到出路，開發(fā)更多的潛能。
《NLP心理溝通術》以通俗易懂的方式，從心理學的角度講述了NLP的精髓。本書能讓你開闊思維，轉換看待問題的視角，發(fā)現(xiàn)新的自己，更了解別人的想法和感受，構建良好的人際關系，活出自己想要的人生。
【風靡美國、日本的心理溝通術，一法貫通各種溝通技巧！】
學過那么多溝通技巧，大多派不上用場？背了許多話術，實戰(zhàn)效果不佳？因為你不會活學活用！這套來自美國NLP協(xié)會認定執(zhí)行師的心理溝通術，能幫你透徹社交心理、重構語言思維、掌握人際交往的鐵律，讓你的大腦煥然一新，貫通以往所學的各種溝通技巧！
【張口就能贏得人心，輕松實現(xiàn)溝通目的】
無論在職場還是生活中，90%的問題都能靠溝通解決。會溝通的人處處順風順水，不會溝通的人則容易四面碰壁。掌握NLP心理溝通術，助你快速實現(xiàn)職場目標，改善人際關系，贏得他人的尊重和認可！
【告別焦慮不安的自己，激發(fā)自我潛力，收獲自信人生】
NLP心理溝通術不僅是一套強大的溝通工具，還能夠幫你與自己溝通，通過改變對困難的看法、設定心錨、開啟閃變模式等方法探尋內心世界，從而解除自我束縛，找回強大的自己！
常聽到有人說：NLP 不是很難懂嗎？
NLP 是一門溝通技巧，對職場和專業(yè)心理治療而言非常有幫助，但它不是那么簡單就能掌握和運用的。真的是這樣嗎？
其實不然，它非常簡單。之所以會有這種錯誤的認知，是因為有太多人把 NLP 形容成了深藏在迷宮中的武林秘籍，認為它艱澀難懂。
在 NLP 中，最重要的東西是什么？是理論、技巧還是愛？這些都是正確答案，卻又都不是正確答案。實際上，最重要的是能不能發(fā)揮效用。
這本書以最簡單的方式薈萃了NLP 的所有精髓，我盡可能以 最通俗易懂的說明方式來呈現(xiàn)。雖然有些內容可能你從未看過，但完全不用擔心讀不懂。
閱讀本書能讓你逐漸了解什么是NLP，發(fā)現(xiàn)新的自我，拓展自己的潛能與價值觀，更了解別人的想法，使人際關系變得更融洽。它還能幫助你活得有意義，構建自己想要的人生。
誠心建議你不妨參加相關的課程和研習活動體驗一下，保證能讓你看見蛻變得更美好的自己。
感謝為本書寫推薦序的頂尖 NLP 高級執(zhí)行師歐文先生，我從沒遇過像他那樣開朗又熱情的愛爾蘭人。他致力于將 NLP 推廣至世界各地，令人從心底里欽佩不已。
謝謝能干又溫柔的梶原麻衣子小姐。
由衷地感謝教導我認識 NLP 的恩師、我的好友白石由利奈小姐。她身為美國 NLP 協(xié)會日本事務局代表，給予了我許多寶貴的建議。她的臉上總是掛著笑容，是一位非常棒的前輩。
我還要感謝所有和我的人生有交集的人，以及閱讀本書的你。祝福你永遠幸福，活出真正的自我，也衷心期待有一天能與你見面。
美國 NLP 協(xié)會認定的執(zhí)行師
加藤圣龍
[日]加藤圣龍，美國NLP協(xié)會認定執(zhí)行師，NLP研習課程講師，主張發(fā)揮NLP理論的效用找回原本的自我。他幽默十足、充滿活力，以快樂制造者的形象活躍于多個領域。此外，他還將NLP理論活用于改善身體病癥、緩解精神壓力等方面，并取得了一定的效果。
第yi章 初步認識 NLP
NLP 的意義讓人生更美好 / 003
NLP 的起源由心理治療大師研究的溝通工具 / 005
N、L、P 之間的關系 / 007
大腦無法區(qū)分想象與現(xiàn)實 / 009
意識很難同時捕捉多種信息 / 011
大腦無法理解否定句 / 013
語言蘊含著強大的力量 / 015
NLP 的世界里沒有失敗兩個字 / 017
你擁有的資源比想象的要多 / 019
地圖不等于實際疆域 / 021
NLP 的四個學習階段 / 023
把自己放在第一位 / 025
想象期望中的自己，明確目標 / 027
第二章 溝通不良的原因
傾聽對方說的話，促成溝通零距離 / 031
溝通中九成信息都來自非語言 / 033
語言會刪除信息 / 035
每個人接收的信息都不同 / 037
主觀意識會扭曲接收的信息 / 039
以一般化的心態(tài)看待事物/ 041
信賴關系是溝通的基本條件 / 043
學會提問與確認，讓溝通更順利 / 045
溝通的意義在于對方的回應 / 048
第三章 增進彼此的關系
建立良好的關系051
運用五感觀察對方度測 / 053
配合對方的節(jié)奏跟隨/ 057
重復對方的話，讓對方安心復誦 / 061
表情要配合談話的內容 / 063
引導對方朝期望的方向成長導引 / 065
第四章 了解溝通的習慣
三種優(yōu)位感覺傾向 / 071
優(yōu)位感覺的差異：每個人感受的地方都不同 / 073
視覺優(yōu)位的人的溝通傾向 / 075
聽覺優(yōu)位的人的溝通傾向 / 077
觸覺優(yōu)位的人的溝通傾向 / 079
了解自己的 VAK 傾向 / 081
配合對方的 VAK 進行溝通 / 083
擴展對方的想象空間 / 085
從視線移動方向了解對方的想法視線解讀 / 087
視線向上移動，表示正處于視覺狀態(tài) / 089
視線水平移動，表示正處于聽覺狀態(tài) / 091
視線向下移動，表示處于觸覺狀態(tài)或有心理活動 / 093
第5章 成為溝通高手
包容對方的缺點 / 097
改變觀點才能更靈活地應對狀況換框法 / 099
環(huán)境換框法與意義換框法 / 101
想走出創(chuàng)傷經(jīng)歷，換框法可以幫助你 / 104
活用換框法，讓人際關系更融洽 / 105
面對有壓迫感的人，試著改變印象 / 107
第6章 幫助對方成長
突破限制性信念 / 111
突破限制性信念的有效提問法后設模式 / 113
后設模式一：找回被省略的信息 / 115
后設模式二：找回被扭曲的信息 / 118
后設模式三：還原被一般化的信息 / 121
引導對方積極成長的對話方式米爾頓模式 / 123
米爾頓模式一：違反后設模式與前提 / 125
米爾頓模式二：跟隨 / 129
米爾頓模式三：間接誘導 / 131
米爾頓模式四：連接詞、附加疑問詞、雙綁法則 / 135
米爾頓模式五：催眠誘導 / 138
米爾頓模式六：隱喻 / 140
改變捕捉事物信息的范圍上推下切法 / 142
第7章 與自我溝通
找回最初的自己 / 149
改變對困難的印象 / 151
模仿成功人士 / 153
啟動開關，瞬間進入理想狀態(tài)設定心錨 / 156
設定心錨的要點 / 158
喚醒特定資源身心資源狀態(tài)心錨 / 160
瞬間進入多種理想狀態(tài)的方法重疊心錨 / 162
強化心錨的方法滑動心錨 / 164
按照順序啟動心錨的方法連動心錨 / 166
利用空間設定心錨空間心錨 / 169
以積極的狀態(tài)克服消極的狀態(tài)折疊心錨 / 172
利用想象找到解決方法視覺心錨 / 174
將不良狀態(tài)與理想狀態(tài)相交換閃變模式 / 176
理解第三者的立場和觀點改變立場 / 178
如何與自己的身體部位對話 / 182
傾聽內心批判的聲音 / 184
以感謝之心告別壞習慣六階段換框法 / 186
以現(xiàn)在的自己為中心，設定過去與未來 / 189
想象未來的自己如何行動模擬未來 / 194
消除恐懼癥/ 196
靈活運用NLP/ 198
NLP 術語一覽表 / 200
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