本書由全國知名心理教育專家編寫, 根據(jù)五年級上期學(xué)生身心發(fā)展特點, 以認識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)為核心與主線, 進行內(nèi)容設(shè)計。本書設(shè)置8課內(nèi)容。以學(xué)習(xí)心理健康知識、參加心理健康活動、掌握保持心理健康方法為每課的基本思路。在心理健康知識的介紹和應(yīng)用上, 堅持科學(xué)性; 在心理健康活動上, 突出趣味性。引導(dǎo)學(xué)生通過活動獲得體驗, 在體驗的基礎(chǔ)上提升心理健康的保健意識, 教授給學(xué)生簡單而有效的心理調(diào)節(jié)的技術(shù)與方法。