本書由全國(guó)知名心理教育專家編寫, 根據(jù)高二上學(xué)期學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn), 以認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)為核心與主線, 進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)。本書設(shè)置了多個(gè)課時(shí)的內(nèi)容。以學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、參加心理健康活動(dòng)、掌握保持心理健康方法為每課的基本思路。在心理健康知識(shí)的介紹和應(yīng)用上, 堅(jiān)持科學(xué)性; 在心理健康活動(dòng)上, 突出趣味性。本書注重引導(dǎo)學(xué)生通過活動(dòng)獲得體驗(yàn), 在體驗(yàn)的基礎(chǔ)上提升心理健康的保健意識(shí), 教授給學(xué)生簡(jiǎn)單而有效的心理調(diào)節(jié)的技術(shù)與方法。