本書為“中華經(jīng)典之道叢書”之一�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》分為《素問》《靈樞》兩部分, 是以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡釋病機病理的同時, 主張不治已病, 而治未病, 同時主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年, 是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。作者通過研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》, 用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中的養(yǎng)生法則來解析當下人們的日常生活中的一些陋習(xí), 為健康問題敲響警鐘并提出相應(yīng)的養(yǎng)生方法。強調(diào)養(yǎng)生之重要性, 并提出養(yǎng)生基本方略、原則及方法, 對提高中國居民健康素養(yǎng)水平, 推動“健康中國”有一定的作用。