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自律的力量:5分鐘自控力訓(xùn)練

自律的力量:5分鐘自控力訓(xùn)練

定  價(jià):59 元

        

  • 作者:(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
  • 出版時(shí)間:2023/3/1
  • ISBN:9787121449673
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:C933.41-49 
  • 頁(yè)碼:176
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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讀者對(duì)象:希望通過(guò)自律提升自我的職場(chǎng)人士、大學(xué)生,專注個(gè)人成長(zhǎng)的讀者。

本書提供了直接的方法,幫助讀者克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的障礙,養(yǎng)成延遲滿足的心理習(xí)慣,著眼于未來(lái),追求更高層次的快樂(lè),從而達(dá)到自律。 本書內(nèi)容的亮點(diǎn)在于:了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。 了解并打破懶惰的五步循環(huán),這會(huì)讓你不再沉溺于放縱自己帶來(lái)的短暫快感。 面對(duì)一系列直接的問(wèn)題,迫使自己意識(shí)和行動(dòng)。 一個(gè)有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操縱行動(dòng)。 了解你的紀(jì)律風(fēng)格,找到適合自己的自律方式。
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