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自律的力量：5分鐘自控力訓(xùn)練 
定 價(jià)：59 元
9 7 4 8 4 7 9 1 6 2 7 1 3 讀者對(duì)象:希望通過(guò)自律提升自我的職場(chǎng)人士、大學(xué)生，專注個(gè)人成長(zhǎng)的讀者。
本書提供了直接的方法，幫助讀者克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的障礙，養(yǎng)成延遲滿足的心理習(xí)慣，著眼于未來(lái)，追求更高層次的快樂(lè)，從而達(dá)到自律。 本書內(nèi)容的亮點(diǎn)在于：了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。 了解并打破懶惰的五步循環(huán)，這會(huì)讓你不再沉溺于放縱自己帶來(lái)的短暫快感。 面對(duì)一系列直接的問(wèn)題，迫使自己意識(shí)和行動(dòng)。 一個(gè)有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操縱行動(dòng)。 了解你的紀(jì)律風(fēng)格，找到適合自己的自律方式。
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