語(yǔ)寫(xiě)，通過(guò)說(shuō)話的方式表達(dá)思想，將腦海中的思考快速轉(zhuǎn)成文字。

從2012 年我開(kāi)始探索用語(yǔ)音功能來(lái)描述腦海中的想法以來(lái)，語(yǔ)寫(xiě)不斷地進(jìn)化從最開(kāi)始一種模模糊糊的自我探索到成為越來(lái)越多人清晰的行動(dòng)。
在這本書(shū)里，語(yǔ)寫(xiě)字?jǐn)?shù)千萬(wàn)字以上的語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練者，傾囊相授自己的語(yǔ)寫(xiě)心得、感悟與語(yǔ)寫(xiě)方法論。

1．語(yǔ)寫(xiě)，是一種生活方式

語(yǔ)寫(xiě)最適合那些想要改變，但是卻不知道改變成什么樣和如何改變的人。在訓(xùn)練中，你可以以己為師，日積跬步，篤行致遠(yuǎn)。

作為一種生活方式，語(yǔ)寫(xiě)人把語(yǔ)寫(xiě)融入生活，如走路、坐車(chē)、等飛機(jī)、排隊(duì)等，隨時(shí)隨地進(jìn)行語(yǔ)寫(xiě)的記錄。

語(yǔ)寫(xiě)踐行者會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)不斷挑戰(zhàn)語(yǔ)寫(xiě)目標(biāo)時(shí)，人會(huì)變得積極主動(dòng)、專注、有自制力，會(huì)敢于突破自己的極限，會(huì)從只看眼前轉(zhuǎn)變?yōu)橛虚L(zhǎng)期規(guī)劃，不斷地明確目標(biāo)，創(chuàng)造自己想要的生活。

生活可以容納百川，在語(yǔ)寫(xiě)中可以說(shuō)出任何你想說(shuō)的內(nèi)容，也可以不斷地描述未來(lái)，不斷地發(fā)現(xiàn)驚喜，像孵化器一樣，不斷地產(chǎn)出很多的人生成果。
很自然地，在語(yǔ)寫(xiě)生活中也會(huì)流露出一種幸福。語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練者的思維表達(dá)、情緒處理、知識(shí)轉(zhuǎn)化、解決問(wèn)題的能力都會(huì)提升。生活中碰到需要解決的問(wèn)題時(shí)，用語(yǔ)寫(xiě)的方式記錄當(dāng)下的心情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多解決方案，人生狀態(tài)也會(huì)因此變得更加平和與穩(wěn)定。

2．語(yǔ)寫(xiě)，最大的功能是創(chuàng)造

在語(yǔ)寫(xiě)教學(xué)過(guò)程中，我一直掛在嘴邊的一句話是：語(yǔ)寫(xiě)，最大的功能是創(chuàng)造。

在語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練過(guò)程中，你可以不斷地書(shū)寫(xiě)人生劇本，讓自己成為一個(gè)不斷突破、主動(dòng)創(chuàng)造的語(yǔ)寫(xiě)人。

語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練會(huì)讓你更能聚焦遠(yuǎn)大的目標(biāo)，理解和接納生活，在未來(lái)的生活中關(guān)注機(jī)會(huì)、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，對(duì)即將發(fā)生的事情全力以赴，并保持著熱愛(ài)。

語(yǔ)寫(xiě)時(shí)間越長(zhǎng)，越會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的未來(lái)是主動(dòng)爭(zhēng)取的，我們可以提前演練各種即將發(fā)生的事，主動(dòng)創(chuàng)造未來(lái)。
3．語(yǔ)寫(xiě)，記錄已經(jīng)發(fā)生的未來(lái)

在語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練過(guò)程中，我們會(huì)不斷地記錄生活現(xiàn)在的樣子、未來(lái)的狀態(tài)，還會(huì)毫無(wú)保留地把未來(lái)的想法記錄下來(lái)。盡管我們不一定會(huì)清晰地記得這些想法，但等事情發(fā)生后再回來(lái)看，你會(huì)發(fā)覺(jué)原來(lái)在過(guò)去就已經(jīng)對(duì)這件事情有想法了。

在語(yǔ)寫(xiě)過(guò)程中，如果不斷描述未來(lái)和清晰構(gòu)建未來(lái)的畫(huà)面，就會(huì)發(fā)現(xiàn)未來(lái)慢慢變成了回憶，在尚未發(fā)生前，你對(duì)自己的生活已經(jīng)有了足夠清晰的構(gòu)建，并做好了充足準(zhǔn)備。時(shí)間幫助我們把未來(lái)的目標(biāo)變成一種現(xiàn)實(shí)。

在本書(shū)中，還會(huì)有關(guān)于語(yǔ)寫(xiě)的基本訓(xùn)練法則，如目標(biāo)要清晰且穩(wěn)定、不要等待要馬上行動(dòng)、把任務(wù)拆分為最小顆粒、讓行動(dòng)自動(dòng)執(zhí)行、用慣性驅(qū)動(dòng)行動(dòng)、獲得高質(zhì)量反饋等。

在本書(shū)中，你會(huì)看到語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練需經(jīng)歷三個(gè)階段：初期階段，語(yǔ)寫(xiě)是一個(gè)快速輸出的工具；中期階段，語(yǔ)寫(xiě)成為打造復(fù)合技能的利器；后期階段，語(yǔ)寫(xiě)進(jìn)化成不斷創(chuàng)造的全能系統(tǒng)。這三個(gè)階段讓你對(duì)語(yǔ)寫(xiě)有更深刻的認(rèn)識(shí)。

在本書(shū)中，你還會(huì)看到語(yǔ)寫(xiě)千萬(wàn)字級(jí)的高手如何在持續(xù)訓(xùn)練中突破和改變，找到內(nèi)在力量，不斷地?cái)U(kuò)大能力邊界，并提升自己的核心技能，向內(nèi)生長(zhǎng)，向外綻放。
如果在閱讀過(guò)程中有共鳴，可以把你的共鳴通過(guò)語(yǔ)寫(xiě)所提倡的方式記錄下來(lái)，開(kāi)啟你的語(yǔ)寫(xiě)之路。

劍飛
語(yǔ)寫(xiě)創(chuàng)始人、《時(shí)間記錄》作者