我們每個人都渴望走出孤獨,都渴望與別人相愛。如果一個人越重要,我們就越會
用自己所懂得的方式去對待他。但很多時候,這種渴望背后的潛臺詞是:因為我愛你,我做的一切都是為你好,所以你要聽我的,要按我的期待去回應(yīng),去做事。而所謂的為你好則常常是把自己的意志強加給別人。
在這種邏輯下,相愛便成了強加,成為控制彼此的戰(zhàn)爭。雖然我們都渴望愛,都愛過,但要命的孤獨感不時糾纏我們,讓親密關(guān)系變得咫尺天涯。
頗具人氣的知名心理學(xué)家武志紅洞悉孤獨感背后的深層心理機制,從心理學(xué)的角度,結(jié)合大量真實案例,幫助你看見關(guān)系的真實樣子,打破橫亙在人與人之間那堵自戀的墻,結(jié)束權(quán)力與控制的游戲,讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間,讓自戀變?yōu)樽詯邸?/p>
每個人都渴望被愛,可為何越愛越孤獨?
知名心理學(xué)家、百萬暢銷書作家武志紅代表力作
送給千萬年輕人的心智開啟讀物
揭示孤獨感背后的心理機制,教你如何去愛,
幫你走出自戀幻覺,擁有被愛照亮的生命!
這本書可以幫助你
如果你有孩子,它會幫助你為孩子打下好的人格基礎(chǔ),順利構(gòu)建自我,讓你避免教養(yǎng)誤區(qū)。
如果你在原生家庭中受過傷害,它會讓你找到自己許多心理問題的癥結(jié)所在,并學(xué)著
做自己的教養(yǎng)者。如果你在親密關(guān)系中 ,它會讓你放下你愛我就該按我的想法去做的執(zhí)念,看到對方真實存在,讓彼此的心更加貼近。
如果你是單身,它會讓你認(rèn)識到什么是真正的愛,為擁有一段完美的親密關(guān)系打下基礎(chǔ)。
很多父母看不到孩子
第二天中午,我和請我講課的朋友一起吃飯,外面突然下起了暴雨,而我們吃飯的房間是在頂層,嘩嘩的雨聲幾乎將我們談話的聲音淹沒。這時,一個服務(wù)員送菜后沒有及時關(guān)門,一個朋友大聲提醒她關(guān)門,聲音中有明顯的惱火和不耐煩。
等服務(wù)員關(guān)好門出去后,我和他們談起了我前一天晚上的感想,并想象說,假若現(xiàn)在讓我在嘩嘩的雨聲和雷聲中睡覺,我相信我可以安然入睡,但如果雨聲停了,有一個服務(wù)員用很小的聲音來敲門,那我入睡肯定要難很多。
為什么?一個朋友問。
我解釋說,因為我內(nèi)心中接受了雨聲和雷電是我控制不了的這個事實,但我不愿意接受一個人是我控制不了的這個事實。因為接受程度不同,所以內(nèi)心的預(yù)言不同,這導(dǎo)致我會有不同的行為。
我說完這些后,剛才大聲對服務(wù)員說話的那個朋友不好意思地說,看來他是無形中想控制那個服務(wù)員了。
這種對人的控制欲望無所不在,一個人在一個環(huán)境中越覺得自己有掌控感,他的控制欲望就會越強,而控制感被破壞后,他的反應(yīng)也會很強烈。
歷史上有無數(shù)這樣的故事。某個人一旦大權(quán)在握,就很容易變得小肚雞腸,任何人違逆他的意志,都會遭到他程度不一的報復(fù)。
這幾乎是絕對的權(quán)勢所導(dǎo)致的必然結(jié)果。本來,我們就生活在我能左右一切的幻覺里,如果一個人真擁有了這種權(quán)勢,可以保證在他自己的權(quán)力范圍內(nèi)左右一切,那么他就會失去對別人意志的尊重,而肆無忌憚地打擊一切不服膺于他這種幻覺的人。
同樣,在家里,掌握著財權(quán)、話語權(quán)和力量等各種資源的父母很容易沉浸在我能左右一切的幻覺中,對孩子的控制欲望會達到登峰造極的地步。意識上,他們會很愛孩子,很想為孩子奉獻,但事實上,他們很難看見孩子的真實存在,結(jié)果他們越想愛孩子,就越容易否認(rèn)孩子的獨立意志。
很多家長習(xí)慣在升學(xué)、工作和婚戀等關(guān)鍵時刻干涉孩子的事情,不讓孩子按照自己的意志做選擇。他們意識上會說,這是緊要關(guān)頭,孩子的人生經(jīng)驗不足,他們的經(jīng)驗很重要,但潛意識上,根本不是這么回事。潛意識上,他們真正擔(dān)心的是失控的感覺,他們懼怕孩子的發(fā)展軌道不在自己掌控之中,也擔(dān)心孩子變成一個真實的、有自主意志和獨立判斷能力的人,從而不再是他們幻覺中的小孩。
近日,一個媽媽因為女兒的心理問題和我聊了很久。在和她聊天時,我昏昏欲睡,必須付出很大的努力才能不睡著。因為我感覺到,在她面前,女兒不存在,我也不存在,只有她自己存在。她滔滔不絕地講她對女兒有多好,多么尊重女兒的意愿,每當(dāng)女兒有重大選擇時,她一定會和女兒商量。但是,商量的結(jié)果一定是,女兒按照她的意愿做選擇,F(xiàn)在,她女兒所謂的心理問題,其核心就是和媽媽對著干,并拾起自己以前被迫放下的意愿。
有人一開車脾氣就大,這也和自戀的幻覺息息相關(guān)。因為,很少有像車這樣的物品,既強大、靈活,又聽話,它不僅很大地擴展了你的行動能力,而且?guī)缀跬耆犆谀恪T谕昝罈l件下,開車會給我們車人合一的感覺,這極大地強化了我們我能左右一切的幻覺。
但這個幻覺很容易被打破,堵車、道路狀況不好、有人搶道等,都會打破這種幻覺。這時,那些控制欲望很強的人,也即沉溺在我能控制一切的幻覺中的人就容易發(fā)展出暴力行為。據(jù)調(diào)查,美國公路上發(fā)生的槍擊案,多數(shù)都是堵車和搶道等小事引起的。很多父母看不到孩子
第二天中午,我和請我講課的朋友一起吃飯,外面突然下起了暴雨,而我們吃飯的房間是在頂層,嘩嘩的雨聲幾乎將我們談話的聲音淹沒。這時,一個服務(wù)員送菜后沒有及時關(guān)門,一個朋友大聲提醒她關(guān)門,聲音中有明顯的惱火和不耐煩。
等服務(wù)員關(guān)好門出去后,我和他們談起了我前一天晚上的感想,并想象說,假若現(xiàn)在讓我在嘩嘩的雨聲和雷聲中睡覺,我相信我可以安然入睡,但如果雨聲停了,有一個服務(wù)員用很小的聲音來敲門,那我入睡肯定要難很多。
為什么?一個朋友問。
我解釋說,因為我內(nèi)心中接受了雨聲和雷電是我控制不了的這個事實,但我不愿意接受一個人是我控制不了的這個事實。因為接受程度不同,所以內(nèi)心的預(yù)言不同,這導(dǎo)致我會有不同的行為。
我說完這些后,剛才大聲對服務(wù)員說話的那個朋友不好意思地說,看來他是無形中想控制那個服務(wù)員了。
這種對人的控制欲望無所不在,一個人在一個環(huán)境中越覺得自己有掌控感,他的控制欲望就會越強,而控制感被破壞后,他的反應(yīng)也會很強烈。
歷史上有無數(shù)這樣的故事。某個人一旦大權(quán)在握,就很容易變得小肚雞腸,任何人違逆他的意志,都會遭到他程度不一的報復(fù)。
這幾乎是絕對的權(quán)勢所導(dǎo)致的必然結(jié)果。本來,我們就生活在我能左右一切的幻覺里,如果一個人真擁有了這種權(quán)勢,可以保證在他自己的權(quán)力范圍內(nèi)左右一切,那么他就會失去對別人意志的尊重,而肆無忌憚地打擊一切不服膺于他這種幻覺的人。
同樣,在家里,掌握著財權(quán)、話語權(quán)和力量等各種資源的父母很容易沉浸在我能左右一切的幻覺中,對孩子的控制欲望會達到登峰造極的地步。意識上,他們會很愛孩子,很想為孩子奉獻,但事實上,他們很難看見孩子的真實存在,結(jié)果他們越想愛孩子,就越容易否認(rèn)孩子的獨立意志。
很多家長習(xí)慣在升學(xué)、工作和婚戀等關(guān)鍵時刻干涉孩子的事情,不讓孩子按照自己的意志做選擇。他們意識上會說,這是緊要關(guān)頭,孩子的人生經(jīng)驗不足,他們的經(jīng)驗很重要,但潛意識上,根本不是這么回事。潛意識上,他們真正擔(dān)心的是失控的感覺,他們懼怕孩子的發(fā)展軌道不在自己掌控之中,也擔(dān)心孩子變成一個真實的、有自主意志和獨立判斷能力的人,從而不再是他們幻覺中的小孩。
近日,一個媽媽因為女兒的心理問題和我聊了很久。在和她聊天時,我昏昏欲睡,必須付出很大的努力才能不睡著。因為我感覺到,在她面前,女兒不存在,我也不存在,只有她自己存在。她滔滔不絕地講她對女兒有多好,多么尊重女兒的意愿,每當(dāng)女兒有重大選擇時,她一定會和女兒商量。但是,商量的結(jié)果一定是,女兒按照她的意愿做選擇,F(xiàn)在,她女兒所謂的心理問題,其核心就是和媽媽對著干,并拾起自己以前被迫放下的意愿。
有人一開車脾氣就大,這也和自戀的幻覺息息相關(guān)。因為,很少有像車這樣的物品,既強大、靈活,又聽話,它不僅很大地擴展了你的行動能力,而且?guī)缀跬耆犆谀。在完美條件下,開車會給我們車人合一的感覺,這極大地強化了我們我能左右一切的幻覺。
但這個幻覺很容易被打破,堵車、道路狀況不好、有人搶道等,都會打破這種幻覺。這時,那些控制欲望很強的人,也即沉溺在我能控制一切的幻覺中的人就容易發(fā)展出暴力行為。據(jù)調(diào)查,美國公路上發(fā)生的槍擊案,多數(shù)都是堵車和搶道等小事引起的。
武志紅
知名心理咨詢師、心理學(xué)暢銷書作家。
1992 年考入北京大學(xué)心理學(xué)系,師從國內(nèi)知名心理治療學(xué)家錢銘怡教授。2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位。著有《感謝自己的不完美》《為何家會傷人》《擁有一個你說了算的人生》《走出人格陷阱》《為何你總是會受傷》等作品,總銷量超百萬冊。
Part 1拆掉自戀的高墻
我們心中都有一堵超級自戀的墻 002
遠離你自我實現(xiàn)的陷阱 012
我們都是受虐狂嗎? 023
我們?yōu)槭裁磹墼u價? 038
尊重你的選擇,走出自戀幻覺 052
Part 2為何我們越愛越孤獨
打破迷思你愛我就該按我想的去做 066
支配欲太強的人內(nèi)心邏輯是怎樣的? 079
因為強加,愛成了咫尺天涯 092
過火的自信=自卑? 099
優(yōu)秀的女性為什么怕成功? 111
Part 3教孩子知識,不如給孩子愛
低挫折商是怎么被煉成的? 124
調(diào)皮的孩子更有能量 134
他們?yōu)槭裁春贸裕俊?41
成熟意味著同時接納好與壞 151
人善被人欺!為什么? 164
Part 4故事是追尋現(xiàn)實的載體
誓死的忠誠可能是愛的炮灰 176
天才為什么自甘墮落? 186
永遠保持一顆柔軟的心 200
多少感情因逃離孤寂而生? 214
沒有被愛照亮的生命,存在本身就是羞愧 218
感情寂滅的一代宗師 221
阿凡達:一個萬物有靈的童話 226
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結(jié) 237
每個人都以為他的邏輯是正確的 241
如何在自我與現(xiàn)世間達成一個平衡? 253
雨果的悲慘世界 260
我們心中都有一堵超級自戀的墻