本書講述: 八段錦是歷史悠久、流傳廣泛、效果顯著的古代養(yǎng)生功法。其主要介紹了八段錦歷史淵源、養(yǎng)生價(jià)值等, 并對(duì)動(dòng)作本身進(jìn)行了詳細(xì)的圖文講解, 還搭配有DVD視頻演示, 使讀者能夠一目了然。