本書通過10節(jié)情緒管理課程, 將理論與案例相結(jié)合, 從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面, 講述如何認清、了解各類情緒, 告訴人們?nèi)绾喂芾砗米约旱那榫w, 成就高情商。這是一本情緒管理方面的社科書。生活中的哪些問題時常影響情緒? 如何管理情緒, 成就高情商? 怎么讓思維理性化, 擺脫情緒問題? 這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理, 卻難以控制小情緒。情緒雖小, 但力量巨大。無論工作生活, 我們都要管理好自己的情緒, 善用理性化思維, 提高情商數(shù)值。不成功, 不是因為懂得少, 往往是因為缺乏情緒管理能力。