本書首先概述了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容，然后分析了現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論指導(dǎo)、現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)容與原則、現(xiàn)代體能健康測量與評價，最后重點闡述了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的方法以及現(xiàn)代體能訓(xùn)練的運動性病癥和運動損傷等。