本書以健康體適能的概念闡述入手，引出基礎(chǔ)性健康體適能的教學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)而分別探討基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)體適能、專項(xiàng)技能體適能、休閑運(yùn)動(dòng)體適能等三方面訓(xùn)練，論述健康運(yùn)動(dòng)體適能的教學(xué)實(shí)踐。