★讓無數(shù)現(xiàn)代女性感同身受的題材——身材焦慮
書中探討了許多現(xiàn)代女性都會經(jīng)歷的身體之戰(zhàn),她們因?yàn)橥昝乐髁x的枷鎖而被迫迎合世俗的標(biāo)準(zhǔn),從年少時便帶著一幅精致人設(shè)的假面,但這么做到頭來只是讓自己變得迷茫、自卑、沉淪。多位女性讀者在作品原版下評論留言,說本書說得簡直就是自己。如果你是那種會對鏡審視自己的身體的人,如果你是那種“厭惡”自己的人,或者如果你是有著青春期女兒的家長,那么你一定能在本書中找到共鳴和幫助。
★充滿文學(xué)性的自我療愈指南
作者以動情的筆觸回顧了自己與食物﹑羞愧感糾纏的痛苦過往。從文學(xué)角度來說,它是一部藝術(shù)作品,運(yùn)用了與女作家格倫農(nóng)·多伊爾和女詩人瑪麗·卡爾相似的敘事風(fēng)格。而對那些因?yàn)?span style="font-family:宋體;">感覺自己
“總是太過”或“總是不夠”而焦慮不已的女性而言,它又是一本自我療愈指南。本書剖析了那些為了獲得認(rèn)可而痛苦地維持成功者形象的女性(即魅影女性)的內(nèi)心世界,以及她們痛苦的覺醒過程和自愈方法,有助于千千萬萬有相似經(jīng)歷的讀者接納不完美的自己,從而實(shí)現(xiàn)真正的心靈成長,因自愛而活出自洽的人生。
我懂你 001
第一部分
你為什么消失不見
第 1 章 為什么他人對你的痛苦視若無睹 015
第 2 章 當(dāng)完美女性崩潰時 031
第 3 章 我們?yōu)楹闻c自己的身體開戰(zhàn) 049
第 4 章 我們的本體就是一張謊言織就的網(wǎng) 075
第 5 章 我們害怕被揭穿 093
第 6 章 戴上面具就沒人能夠傷害我們 107
第 7 章 我們害怕身體的背叛 125
第二部分
活出真我
第 8 章 命運(yùn)在你手中 143
第 9 章 學(xué)會養(yǎng)育自己 165
第10 章 如何融化情緒的冰川 181
第11 章 與羞恥言和 201
第12 章 為什么原諒是一個人的仁慈 217
第13 章 女人為何為難女人 231
第14 章 為什么療愈是一種無私的行為 255
第15 章 打造你的情感適應(yīng)力 269
致謝 292
面對穿衣鏡,我們或是常常駐足于前,對鏡自賞;或是不忍直視鏡中的自己,緊閉雙眼,快速走過。咕咕作響的肚子讓我們知道自己的努力正在見效。勒緊的牛仔褲把臀部夾得難受也絲毫沒有關(guān)系,因?yàn)橹辽偎屛視簳r抵擋了饑餓的侵襲。體重秤的數(shù)字滴滴作響,連生菜所含的熱量我們都錙銖必較,生怕自己的體重超標(biāo),哪怕只是一星半點(diǎn)。
人們開始稱贊我們的自律。這些溫暖的評價就像是給我們干裂的嘴唇抹上了潤唇膏,讓我們一時忘卻了所有不適。然后我們明白了:正是這點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力讓我聽到了一直渴望的聲音。
像我們這樣的女人,幾乎就沒被當(dāng)成過女人。人們總是聽著我們不得已的訴說。因?yàn)樗麄冎牢覀兪钦J(rèn)真的。我們的家人也不知道何時才是聯(lián)系我們的合適時機(jī),于是他們便鮮少主動聯(lián)系;蛟S他們認(rèn)為我們一切都能應(yīng)對自如吧,甚至并不只是應(yīng)對自如而已。在他們眼里,我們屬于人生勝利組,在任何方面、任何領(lǐng)域,不管有沒有獎杯,我們都是最后的贏家。像我們這樣的女人,痛苦往往意味著我們做得對、做得好。
像我們這樣的女人,并非愛情里的行家里手,但我們卻用智慧令我們的伴侶為之一怔,讓他們?nèi)缤w蠅逐腐,覺得美味異常。他們甚至?xí)蚺笥鸯乓核娴呐c眾不同,一點(diǎn)兒也不矯情黏膩、患得患失。因此我們又明白了:他們愛的只是強(qiáng)大的我們。
像我們這樣的女人,實(shí)在是太優(yōu)秀了。我們是一生只可得一見的女人。親近我們的人自然而然能感受到我們的獨(dú)特與優(yōu)秀,因?yàn)槲覀円欢〞屗麄兏惺艿。他們沮喪地癱坐在沙發(fā)上,因?yàn)樵谖覀兠媲八麄儗?shí)在相形失色。他們的平庸給我們帶來了沉重的負(fù)擔(dān),可一旦我們說破,便會遭到無盡的謾罵與指摘。
但是,我們身披的這身鎧甲并非輕易而來。關(guān)掉鬧鐘,穿上鞋子,開始運(yùn)動,太陽尚未升起,我們的皮膚就已經(jīng)漸漸泛紅,汗水濕透了衣衫。
普通人甚至都不敢與我們正眼相視。他們脆弱的感受在我們強(qiáng)大的自律面前不值一提。我們的注視也讓他們平庸的想法瞬間涼了半截。他們的一切所作所為也正如我們所愿。他們直直地注視著我們,目不能移,于是看到了我們正想讓他們看見的東西—完美。
幾近非人
像我們這樣的女人,所有人都注視著我們,卻沒有人能懂我們。從我們出生的那刻起,我們就失去了哭喊的權(quán)利。所有人都認(rèn)為我們足夠強(qiáng)大、無須援手,一切都似乎唾手可得,卻沒人看到其實(shí)我們也需要埋頭苦干。無人關(guān)切不是一件好事,但冰凍三尺非一日之寒。我們身陷網(wǎng)中,卻不掙扎,因?yàn)槲覀兒?/span>“完美”。我們干脆將自己的辛苦也隱藏起來,干脆將這些虛假的謊言演繹得淋漓盡致。而我們也怡然自得地享用著自己編造的謊言,如同嬰兒一邊吮吸著溫暖可口、營養(yǎng)豐富的乳汁,一邊安然入睡,對于真相我們則選擇充耳不聞。
像我們這樣的女人,在我們的才華、力量和天賦中,人性柔弱的成分似乎早已毫無蹤跡,我們必須時刻勇往直前,絲毫不能露怯,因?yàn)槭廊苏龑ξ覀兓⒁曧耥,他們急不可耐地等著吞噬我們的恐懼。我們的眼神只能充滿堅毅,我們只能篤定地看向遠(yuǎn)方。
像我們這樣的女人,無論我們做任何事都必須出類拔萃,與他人不分伯仲都不可以,更別說屈居人后了。哪怕只是片刻,我們也從不敢松懈。因?yàn)橐坏┪覀兺O聛,我們便陷入舒適的泥潭,我們的身材開始日漸臃腫,我們慢慢變得不修邊幅、滿腹牢騷,與常人無異了。
我們必須馬不停蹄。如果我們停下腳步,那么我們辛苦營造的障眼法便前功盡棄了。世人就可以清楚地看到我們的真面目,就可以一眼看穿我們的真相。 就像我們在浴室里對鏡自照一般,他們可以把我們看得個通透徹底。連空氣里彌漫著的恐懼氣息都無所遁形。這可惡的怪物!
每當(dāng)太陽初升,我們便已經(jīng)開始奔跑。我們拖著沉重的步伐穿過人潮,分明能聽見他們不堪重負(fù)的心臟正嘎吱作響。不屑便不由自主地從我們心底升騰起來,我們開始嘲笑他們那顯而易見的缺陷,嘲笑他們所需要的一切外力扶持。連他們對自己僅存的那一丁點(diǎn)兒自信,都被我們打擊得體無完膚。這樣無趣的人生簡直毫無意義,不值一提!
一臂之距是選擇的計量單位:既然做了選擇,那么就注定與一些東西失之交臂。我們無法停下腳步,我們也不能休憩。饑餓讓我們難以入眠,厚厚的眼袋彰顯著我們的榮耀。而這些都是我們?yōu)榱穗[瞞真相的無奈之舉,因?yàn)橹挥羞@樣,他們才不會看到我們對鏡自照時看到的真相:死胖子!騙子!假貨!
像我們這樣的女人,世人永遠(yuǎn)也看不到我們拼命掙扎的樣子。他們永遠(yuǎn)不會知道我們拼命奔跑其實(shí)并不是因?yàn)樾那閻芤,而是受制于那腐骨蝕心﹑令人窒息的恐懼。我們害怕被人發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是個贗品。
他們永遠(yuǎn)都不會明白,天賦并不意味著毫無痛苦,能干也并不表示毫不費(fèi)力;他們永遠(yuǎn)都不會理解,上天饋贈的才華是無法幫助我們規(guī)避人生中的所有傷害與磨難的。
他們看不到我們有多么拼命地在努力。他們從來都是如此。我們?nèi)绱送昝,我們卻又一無是處。我們幾近非人,我們早已麻木。于是我們選擇了隱匿真實(shí)的自己,成為捉摸不透的魅影。
然而,我懂你!我能透過你的軀殼,直視你的靈魂。我懂你,并非以你想要的方式,而是以你需要的方式去感受你。在我面前你不必逞強(qiáng),因?yàn)槲仪宄愕墓适隆R驗(yàn)槟且苍俏业墓适。盡管個中滋味或許有所不同,但故事的結(jié)局卻并無二致。沒有與生俱來的才華與天賦的加持,體重秤上的數(shù)字也從不見少,工作上更是時感力不從心……這一切已經(jīng)不足以讓我們保持鎮(zhèn)定。
像我們這樣的女人,正經(jīng)歷著旁人難以覺察的痛苦。我們就是魅影女性,最終都會遍體鱗傷。但我想讓你打心底里——這顆心也曾輕松單純——明白,你并沒有錯。而我正在前往援救你的路上,我要帶你踏上歸途,重返港灣。