關于我們
書單推薦
新書推薦

寫給健身者的運動解剖學

寫給健身者的運動解剖學

定  價:79.8 元

        

  • 作者:仰望尾跡云著
  • 出版時間:2023/4/1
  • ISBN:9787115583109
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G804.4-64 
  • 頁碼:212
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:23cm
9
7
5
8
8
7
3
1
1
1
0
5
9

讀者對象:本書適合普通入門級健身愛好者, 尤其是希望系統(tǒng)學習運動解剖學但沒有專業(yè)背景的讀者

本書是知乎“大V”、果殼旗下“在行”首席健身導師仰望尾跡云的第4部健身科普作品。第1章介紹了關于運動解剖學的常見誤區(qū), 第2至6章介紹身體各個部位的基礎肌肉、骨骼知識, 以及各個部位肌肉的具體訓練方法; 第7章介紹如何安排訓練計劃。本書語言通俗易懂, 并配有形象的健身動作指導插圖, 方便讀者了解相關內容。本書的一大特色在于, 它不是孤立地講解運動解剖學, 而是結合實際的健身訓練講解。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗證碼: 圖片看不清?點擊重新得到驗證碼
留言內容