人是社會性動物，每個人都不是孤島，需要生活在關(guān)系中。與他人建立良好的關(guān)系，實際上是復(fù)雜的，是不容易的。本書從九個方面進(jìn)行闡述，讓人們了解人際關(guān)系心理學(xué)的相關(guān)知識，并擁有一定的人際交往技巧。這九個方面主要分成三大類，第一類是基礎(chǔ)知識，第二類是個體與他人、與自我的關(guān)系，第三類是人際關(guān)系提升技巧。
書中諸多觀點、觀念既具有學(xué)院派心理學(xué)的風(fēng)格，又具有臨床心理學(xué)的意味；既有對傳統(tǒng)心理學(xué)觀點的講解，又有對當(dāng)今流行現(xiàn)象的分析。大量事例來自作者多年的心理咨詢經(jīng)驗和教學(xué)經(jīng)驗，經(jīng)過改編，呈現(xiàn)給讀者，供讀者學(xué)習(xí)、參考，希望讀者在日后的人際交往中不斷提升交往能力，收獲良好關(guān)系。
張平，北京郵電大學(xué)心理素質(zhì)教育中心主任、中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊督導(dǎo)師（D-21-197）、注冊心理咨詢師(X-14-060)、中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會委員、北京高教學(xué)會心理素質(zhì)教育研究會副秘書長、北京高校心理素質(zhì)教育講師團(tuán)講師、海淀區(qū)中小學(xué)心理健康教育志愿服務(wù)隊專家。
目錄
人際關(guān)系與身心健康 / 001
一、人際關(guān)系的定義 / 003
二、人際關(guān)系的重要性 / 006
人際交往的理論與人際效應(yīng) / 021
一、人際關(guān)系理論 / 023
二、人際效應(yīng) / 027
三、人際交往的深層基礎(chǔ) / 040
人際關(guān)系的發(fā)展階段 / 045
一、三階段論 / 047
二、四階段論 / 050
三、五階段論 / 052
四、十階段論 / 057
五、人際關(guān)系破裂五階段論 / 063
與朋友、父母的關(guān)系 / 069
一、朋友關(guān)系 / 071
二、與父母的關(guān)系 / 078
與戀人的關(guān)系 / 091
一、什么是愛 / 093
二、傳統(tǒng)愛情的特征 / 101
三、現(xiàn)代愛情的特點 / 106
四、愛情中的非美好現(xiàn)象 / 108
人際關(guān)系中的自我 / 117
一、自我概念 / 119
二、個人特質(zhì)對人際關(guān)系的影響 / 128
人際吸引 / 143
一、人際吸引 / 145
二、人際吸引的原則 / 148
三、影響人際吸引的因素 / 154
四、提升個體人際吸引的方法 / 162
人際沖突的化解 / 165
一、 人際沖突 / 167
二、人際沖突的發(fā)展階段 / 169
三、人際沖突的建設(shè)性作用 / 170
四、解決沖突的步驟 / 171
五、人際沖突的解決策略 / 172
六、人際沖突的處理技巧 / 178
七、提升親密關(guān)系的小技巧 / 184
人際溝通的技巧 / 191
一、以人為中心的溝通技巧 / 193
二、薩提亞溝通模式的技巧 / 209
參考文獻(xiàn) / 219
后記 / 223
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