本書是一本適合青少年閱讀的入門心理書籍, 也是一本適合家長孩子親子共讀的讀本。岳曉東老師在心理咨詢和親子教育中一直倡導(dǎo)一個理念, 就是梳理好來訪者或當(dāng)事人生活中的里程碑事件, 以挖掘其優(yōu)勢人格和成功體驗(yàn), 使得來訪者對自己的人生有更積極的解讀。對親子教育來說, 講述別人的故事, 遠(yuǎn)不如講自家孩子當(dāng)初的成功故事更能激勵孩子成長。也再沒有比挖掘自家孩子的成功故事, 更能改變父母對孩子的消極態(tài)度了。
《優(yōu)勢品格》這本書講了岳老師自己在成長過程中發(fā)生的事情。岳老師借這些事情給大家講述了孩子在成長發(fā)育過程中的心理,一是能讓孩子自己理解自己當(dāng)時為何會那樣做;二是能讓家長理解孩子的想法,理解孩子為什么會做家長眼中的“壞事”;三是遇到事情,孩子和家長如何換個積極的角度去解讀,使“壞事”變好事,并從中總結(jié)出成功的經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)孩子的優(yōu)勢品格。
序
培養(yǎng)孩子,關(guān)鍵在陪伴
一個母親的靈魂拷問
一次,我給一對氣沖沖的母子做咨詢,坐定之后母親讓兒子開口說話,兒子就是不說話。見此,我就問他們誰愿意與我先單獨(dú)聊聊,結(jié)果兩個人都指著對方說,讓她(他)先聊,因?yàn)樗ㄋ┑膯栴}更多。兩人推來推去,我決定先邀請母親聊聊,讓兒子在外邊等著。兒子出門后,母親欲語淚先流,平靜下來后就開始大吐苦水,從小到大在孩子身上砸了數(shù)不盡的錢,上興趣班,上奧數(shù)班,出國游學(xué),參加競賽,上重點(diǎn)初中,現(xiàn)在面臨中考,什么事情都給孩子打點(diǎn)得好好的,可孩子越來越不聽話,越來越任性,只做自己想做的事情,全然不顧即將來臨的中考……母親一口氣說了五六分鐘。我一直聽著,不住點(diǎn)頭共情她的付出和無奈。末了,我問她:“今天來找我咨詢,想解決什么問題?”
“今天找你咨詢,就是想讓你給孩子說道說道,我這么為他付出,他怎么就這么不配合,不感恩,每天惹我生氣?!”母親斬釘截鐵地說。
“這個——”我遲疑了一會兒回答道,“我想先找孩子聊聊再說。”
不承想,母親竟又開口接著說:“岳老師,其實(shí)我看了許多家教的書, 也用了許多的招數(shù),剛開始還可以,但很快就不管用了。”
“那你舉個例子?”我好奇地問。
“什么對孩子態(tài)度和藹,語氣堅(jiān)定,我做到了;什么多用‘我’開頭的語句,少用‘你’開頭的語句,我做到了;什么要認(rèn)可孩子的情緒,避免正面沖突,我也做到了……”母親一口氣說了七八條,氣憤未消。
“噢——”我深深地嘆了一口氣,接著問,“那你覺得是什么原因使這些招數(shù)不起作用了?”
“這個——”母親遲疑了一下說,“我想是我沒有變換新的招數(shù),總是在用舊的招數(shù),孩子知道怎么對付我,所以就不管用了。”
“書中的理念都是有道理的,為什么會不起作用了?”我反問母親。
“是啊,我也困惑啊,書上說的都有道理,為什么孩子就是不聽,難道是我沒執(zhí)行好?”母親回答說。
“那我想問你,你對孩子的整體感覺是什么?”我再問。
“整體感覺就是急,恨鐵不成鋼,每天都想看著孩子好好學(xué)習(xí),成績上揚(yáng),可孩子每天都非常磨嘰,心思總是不能全部放在學(xué)習(xí)上,真讓人操心。還有,我說了多少遍,讓他多與表哥聊聊,表哥會領(lǐng)著他上‘人大’的, 可孩子就是不聽,還拒絕去我哥哥家……”母親一口氣又說了四五分鐘。
我默默地聽著,末了說了一句:“我知道你的問題出在哪里了,出在陪伴上。關(guān)鍵不在給孩子硬性的教育與包辦,關(guān)鍵在給孩子優(yōu)質(zhì)陪伴!
關(guān)鍵陪伴的理念
現(xiàn)在培養(yǎng)孩子成長成才,孩子缺的是能夠接受的陪伴。
現(xiàn)在有的家長也沒少陪伴孩子,但缺少關(guān)鍵時刻的陪伴,或者說關(guān)鍵時刻的引領(lǐng)。
現(xiàn)在不少孩子吃喝拉撒、衣食住行全部由父母打點(diǎn),而且是全方位的,可以說是圈養(yǎng)長大的,這不僅令孩子感到窒息,也令孩子嚴(yán)重缺乏自主力的培訓(xùn)。
家長們樂于比拼對孩子的關(guān)注和投入,卻沒有認(rèn)真與孩子討論一下, 有哪些關(guān)注和投入是孩子需要的,有哪些關(guān)注和投入是孩子不需要的。就像來做咨詢的那位母親一樣,她在全心全意地愛孩子,成就孩子,卻感到深深的挫敗和無奈,因?yàn)樗褪遣幻靼,孩子怎么就不能像她的大侄子那樣出色?br />
也有許許多多的母親,一直給孩子講述別人家孩子的成功故事,希望以此激勵自家孩子成長,而孩子常對此表現(xiàn)出漠然和鄙視,令家長更加抓狂。
這一切,都是因?yàn)榧议L沒有給孩子提供關(guān)鍵的陪伴。關(guān)鍵的陪伴意味著:
管教孩子嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。
關(guān)愛孩子寬容而不縱容。
培養(yǎng)孩子自信而不自戀。
規(guī)勸孩子明確而不啰唆。
在孩子需要的時候,為孩子提供最有效的幫助。
在孩子的成長路上,給孩子創(chuàng)造最有利的條件。
父母與孩子之間,要有一定的空間。父母要給孩子一定的自主權(quán),不要令他感到窒息、壓迫。尊重孩子、方法靈活的優(yōu)質(zhì)陪伴,會讓孩子在與父母相處時,永遠(yuǎn)有期待或是喜悅。家長不妨回想一下:孩子什么時候與你相處最喜悅?是在上幼兒園之前。因?yàn)槟菚r候的孩子最聽話,父母也最可親?珊⒆ 3 歲之后開始上幼兒園,進(jìn)入群體社會,必須學(xué)會合作與競爭;進(jìn)入紀(jì)律環(huán)境,要學(xué)會自律和抗挫。而你感覺陪伴很吃力的時候,也恰恰是孩子成長的時候。
來做咨詢的那位母親之所以有強(qiáng)烈的挫敗感,是因?yàn)樗谂惆楹⒆拥倪^程中出現(xiàn)了以下誤操作:
缺乏對孩子興趣愛好的重視,整天逼著孩子做家長想讓他做的事,而不是鼓勵孩子做他自己想做的事情。
缺乏給孩子的未來筑夢,讓孩子錯誤地感覺學(xué)習(xí)是為了討父母開心,而不是為了自己的未來奮斗。
缺乏培養(yǎng)孩子主動求助的意識,想不到為孩子的有利發(fā)展搭建平臺,創(chuàng)造機(jī)會,尋找貴人相助。
缺乏對孩子自身優(yōu)點(diǎn)的淘寶和挖掘,眼里看到的都是孩子身上的缺點(diǎn);天天開孩子的批斗會,絕少開孩子的表揚(yáng)會。
缺乏對孩子人生中里程碑事件的梳理,沒有看到孩子生活中種種抗挫事件的價值,不懂得找出那些照耀孩子一生的里程碑事件,并以此激勵孩子成長。
缺乏與孩子的有效溝通,常常為圖一時之快、泄一刻之憤而采取壓迫式、脅迫式的溝通模式,令孩子無所適從。
缺乏對嘮叨孩子的自我覺察,常常以數(shù)落孩子來排解自身的煩惱和焦慮,到頭來對孩子的問題解決于事無補(bǔ),適得其反。
缺乏對孩子的有效鼓勵,不懂得夸獎孩子聰明與夸獎孩子努力之間的區(qū)別,不了解細(xì)節(jié)肯定的重要性。
總之,家長要明白一個道理,就是孩子的健康成長需要有利、有效的關(guān)鍵陪伴,而這,正是本系列圖書的要旨所在。
“關(guān)鍵陪伴”叢書寫了什么
我撰寫“關(guān)鍵陪伴”叢書,是為了助力大家成為開心家長和智慧家長。
首先,我想提醒家長,孩子的健康成長是一個漫長的歷程,絕非一兩個絕招能搞定的,所以家長一定要走出一招鮮的誤區(qū),不要指望說了什么話,孩子就聽話了,做了什么事,孩子就懂事了。其實(shí),孩子的行為改變與健康成長是一個系統(tǒng)工程,也是一個充滿希望的工程。據(jù)此,我在本書中特意強(qiáng)調(diào)了家教理念的系統(tǒng)性,全面、系統(tǒng)地探討適合中國人的家教方式。
其次,我想強(qiáng)調(diào)對孩子的發(fā)展要本著因材施教的原則,根據(jù)孩子的自身習(xí)性和智能傾向來規(guī)劃孩子的未來。
最后,我在書中特意強(qiáng)調(diào)了家教理念的科學(xué)性,以大量的科研成果來驗(yàn)證適合中國人的家教方式。此外,我特意加入了許多操作注意事項(xiàng),以供大家借鑒、思考。
“關(guān)鍵陪伴”叢書具有理論性、系統(tǒng)性、操作性和經(jīng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)證的有效性。為凸顯以上特點(diǎn),我將這套叢書分為理論篇、個人成長篇和案例篇。
在個人成長篇——《優(yōu)勢品格》中,我以自己的36 個成長故事梳理了我在成長中的里程碑事件,并對這些事件進(jìn)行了相應(yīng)的心理分析,給予孩子相應(yīng)的成長啟示。我還列出了36 個經(jīng)典的心理學(xué)和腦科學(xué)研究,增強(qiáng)了本書的理論解讀性和操作實(shí)用性。
近年來,我一直在心理咨詢和親子教育中倡導(dǎo)一個理念,就是梳理好來訪者或當(dāng)事人生活中的里程碑事件。也就是說,咨詢師在與來訪者的交流中,要不斷發(fā)現(xiàn)并梳理來訪者生活經(jīng)歷中的有利事件,以挖掘其優(yōu)勢人格和成功體驗(yàn),使得來訪者對自己的人生有更積極的解讀。換言之,你講述你的故事,我給你新的解讀。你原來覺得自己的人生很灰暗,我向你證明,你的人生其實(shí)也很光輝。
在此基礎(chǔ)上,我懇切希望讀者對本書能做到親子共讀。家長帶著孩子在讀我的故事的時候,可以尋找家長、孩子人生經(jīng)歷中的類似事件,對其進(jìn)行積極的解讀和利用。特別是對親子教育來說,講別人家孩子眼下的成功故事遠(yuǎn)不如講自家孩子當(dāng)初的成功故事更能激勵孩子成長! 也再沒有比挖掘自家孩子的成功故事,更能改變父母對孩子的消極態(tài)度了。
在此,我由衷地感謝北京時代光華圖書有限公司出版本套叢書,特別感謝文釗董事長和陳宇總編輯對本書予以的肯定和關(guān)照,沒有他們的全力支持,本套叢書不會如此順利、快速地出版。
在此,我還特別感謝本套叢書的策劃編輯海棠女士,深深感謝你圍繞這套書所付出的心血和精力。我們就此套叢書的寫作討論逾兩年,見面二十余次,我從未見過像海棠女士這樣全心全意撲在工作上的編輯,深表敬意!
是為序。
岳曉東
美國哈佛大學(xué)教育心理學(xué)博士,首都師范大學(xué)特聘教授,香港心理學(xué)會輔導(dǎo)分會首任會長,中央電視臺特邀心理專家。
岳曉東博士在心理健康、創(chuàng)新心理、咨詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究,先后在國內(nèi)外的各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文150余篇。岳曉東博士還著有《登天的感覺》等心理學(xué)科普讀物,深受讀者的喜愛
自我磨礪篇
輸贏玻璃球——如何在失敗中培養(yǎng)毅力 / 002
心理分析——意志力是不斷強(qiáng)化的結(jié)果 / 006
成長啟示——如何從危機(jī)中看到生機(jī) / 007
相關(guān)科學(xué)研究1——信念影響行為 / 008
找啊,找啊,找朋友——如何在沖突中升華友誼 / 011
心理分析——互敬共鳴是友誼的基石 / 014
成長啟示——反思、理解、主動是友誼的關(guān)鍵 / 015
相關(guān)科學(xué)研究2——伙伴關(guān)系對成長的影響 / 016
與“老博干”下象棋——如何在玩耍中增進(jìn)友誼 / 018
心理分析——游戲是開啟社會的鑰匙 / 022
成長啟示——玩耍中的交流能增進(jìn)友誼 / 022
相關(guān)科學(xué)研究3——鏡像神經(jīng)元與共情 / 023
那一架我打得很慘——如何在欺凌中培養(yǎng)自尊 / 026
心理分析——攻擊與被攻擊之鏈 / 029
成長啟示——培養(yǎng)人格中的自尊 / 030
相關(guān)科學(xué)研究4——攻擊性行為的習(xí)得 / 031
做個男子漢——如何在模仿中認(rèn)同男性 / 034
心理分析——性別的認(rèn)同與模仿 / 036
成長啟示——練就男子漢氣概 / 037
相關(guān)科學(xué)研究5——青少年偶像崇拜與榜樣學(xué)習(xí) / 038
拾糞的苦與樂——如何在吃苦中凈化心靈 / 041
心理分析——認(rèn)知改變后的升華 / 044
成長啟示——人需要在體驗(yàn)中完善自我 / 045
相關(guān)科學(xué)研究6——趨避沖突與升華 / 045
榮辱之間——如何在褒貶中平衡自我 / 048
心理分析——褒貶之間練樂觀 / 050
成長啟示——自我激勵與壓力管理 / 052
相關(guān)科學(xué)研究7——羅森塔爾效應(yīng) / 053
下鄉(xiāng)學(xué)農(nóng)——如何在集體生活中完成“斷乳” / 055
心理分析——在集體生活的體驗(yàn)中獲得自立 / 058
成長啟示——集體生活是個人成長的必修課 / 059
相關(guān)科學(xué)研究8——良好的社交和群體活動能提升安全感 / 060
發(fā)動群眾——如何在集思廣益中培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力 / 062
心理分析——挖掘集體中每個人的潛能 / 066
成長啟示——三個臭皮匠,頂個諸葛亮 / 067
相關(guān)科學(xué)研究9——腦力風(fēng)暴的心理效應(yīng) / 067
自我奮斗篇
兒時夢幻多——如何在夢想中聚焦目標(biāo) / 072
心理分析——心理成長階梯 / 075
成長啟示——現(xiàn)實(shí)自我不斷趨近理想自我 / 076
相關(guān)科學(xué)研究10——埃里克森成長八階段 / 077
少年偶像——如何在榜樣學(xué)習(xí)中成就自我 / 080
心理分析——偶像崇拜的力量 / 083
成長啟示——偶像崇拜需要價值內(nèi)化 / 084III
相關(guān)科學(xué)研究11——精神分析談偶像崇拜 / 085
吾為何人——如何在自我探索中確立自我 / 088
心理分析——解答“我是誰” / 090
成長啟示——尋找理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的接合點(diǎn) / 091
相關(guān)科學(xué)研究12——胼胝體與自我意識 / 092
自學(xué)英語——如何在興趣中追求夢想 / 095
心理分析——興趣 能力= 心流 / 098
成長啟示——堅(jiān)持做自己愛做的事情 / 099
相關(guān)科學(xué)研究13——動機(jī)激勵與大腦獎賞回路 / 100
私授英語——如何在實(shí)踐中培養(yǎng)智慧 / 103
心理分析——統(tǒng)一性與差異化的結(jié)合 / 106
成長啟示——在幫助別人中體現(xiàn)自己的價值 / 107
相關(guān)科學(xué)研究14——差異化教育觸發(fā)心流 / 108
只有香如故——如何在詩詞學(xué)習(xí)中進(jìn)行自我激勵 / 110
心理分析——暗示的心理效應(yīng) / 112
成長啟示——讓積極的自我暗示助力成長 / 113
相關(guān)科學(xué)研究15——暗示是一種內(nèi)隱式的學(xué)習(xí) / 114
那一天我戰(zhàn)勝了自己——如何在學(xué)習(xí)中抗拒誘惑 / 117
心理分析——自我- 本我- 超我的平衡 / 120
成長啟示——意志就是給自己念緊箍咒 / 120
相關(guān)科學(xué)研究16——棉花糖實(shí)驗(yàn) / 121
我的l977 年高考——如何在考試中超常發(fā)揮 / 124
心理分析——積極的心態(tài)觸發(fā)超常發(fā)揮 / 127
成長啟示——高考是“實(shí)力、技巧、心態(tài)”的綜合檢驗(yàn) / 127
相關(guān)科學(xué)研究17——自信能帶來更多成就體驗(yàn) / 128
浪漫情懷篇
男女生的“冷戰(zhàn)”年代——如何在困惑中走向異性 / 132
心理分析——男女交往發(fā)展四階段 / 134IV
成長啟示——兩情相悅,人之常情 / 135
相關(guān)科學(xué)研究18——腦對愛的渴望 / 137
莫名我就喜歡你——如何在好感中理解異性 / 139
心理分析——青澀之愛的藝術(shù) / 142
成長啟示——愛,應(yīng)該在成熟時節(jié) / 143
相關(guān)科學(xué)研究19——阿尼瑪與阿尼姆斯 / 144
誰之過——如何在誤解中學(xué)會道歉 / 147
心理分析——夸張的“臆想觀眾” / 149
成長啟示——誤人的自我中心 / 150
相關(guān)科學(xué)研究20——自我中心與認(rèn)知?dú)w因 / 151
替二虎子寫情書——如何在愛情中自我“犧牲” / 153
心理分析——愛是情感的升華 / 156
成長啟示——純粹的愛是心靈不竭的動力 / 157
相關(guān)科學(xué)研究21——愛情三角形 / 157
無言的結(jié)局——如何在朦朧中理解愛情 / 160
心理分析——愛在朦朧中 / 164
成長啟示——無言的美好 / 165
相關(guān)科學(xué)研究22——戀愛成長四階段 / 166
自我困惑篇
那把無辜的二胡——如何理解自己的心血來潮 / 170
心理分析——“逆反”是發(fā)展的心理需求 / 172
成長啟示——尋求獨(dú)立是青少年成長的一個標(biāo)志 / 174
相關(guān)科學(xué)研究23——青春期是孩子經(jīng)歷心腦統(tǒng)整的關(guān)鍵期 / 175
老爺廟迷路——如何理解青春期的反叛心理 / 177
心理分析——逆反是心理轉(zhuǎn)型的標(biāo)志 / 180
成長啟示——大膽嘗試是青春的特征 / 181
相關(guān)科學(xué)研究24——逆反:自主性的不斷增長 / 182
鏡中的我——如何理解自我覺醒 / 184V
心理分析——心理覺醒的一扇窗 / 187
成長啟示——自我形象的審視 / 187
相關(guān)科學(xué)研究25——自我客體化 / 188
替同學(xué)擔(dān)過——如何理解仗義心理 / 191
心理分析——透視心理忠誠度 / 193
成長啟示——對人要無愧我心 / 194
相關(guān)科學(xué)研究26——同伴關(guān)系對發(fā)展的影響 / 195
其實(shí)你不懂我的心——如何理解你對理解的渴望 / 198
心理分析——理解萬歲 / 200
成長啟示——人需要學(xué)會自我平衡 / 200
相關(guān)科學(xué)研究27——自我中心和換位思考 / 201
吃咸蛋——如何理解同學(xué)間的惡作劇 / 204
心理分析——厭惡療法 / 206
成長啟示——惡作劇有度 / 207
相關(guān)科學(xué)研究28——透視惡作劇 / 208
“土豆英語”和“巴特英語”——如何理解自我中心的負(fù)面效應(yīng) / 210
心理分析——隔離臆想聽眾 / 212
成長啟示——相互埋怨,傷人傷己 / 213
相關(guān)科學(xué)研究29——人際親和是幸福的核心要素 / 213
吸煙的故事——如何理解儀式中的心理意義 / 215
心理分析——吸煙的象征意義 / 217
成長啟示——習(xí)慣的背后有著深刻的含義 / 218
相關(guān)科學(xué)研究30——習(xí)慣是潛意識的操作 / 219
我愛我家篇
偷錢招待小朋友也算偷——家長如何引導(dǎo)孩子修正不良行為 / 222
心理分析——科爾伯格的道德發(fā)展階段 / 225
成長啟示——如何正確引導(dǎo)孩子認(rèn)識錯誤自覺改正 / 226
相關(guān)科學(xué)研究3l——說謊是孩子心智發(fā)展的必經(jīng)階段 / 227VI
有個弟兄真是好——如何引導(dǎo)孩子接受弟弟妹妹的到來 / 229
心理分析——良好交流的積極效應(yīng) / 232
成長啟示——有個兄弟真是好 / 233
相關(guān)科學(xué)研究32——依戀促進(jìn)健康成長 / 233
甘心為興趣吃苦頭——如何通過興趣培養(yǎng)孩子的意志 / 236
心理分析——家庭教養(yǎng)的四種模式 / 239
成長啟示——民主權(quán)威型家教促進(jìn)孩子健康發(fā)展 / 240
相關(guān)科學(xué)研究33——情境中的動力學(xué)研究 / 241
家有“三機(jī)”好處多——如何培養(yǎng)孩子的主動性 / 244
心理分析——自我效能感 / 248
成長啟示——自主行動會強(qiáng)化自我效能感 / 249
相關(guān)科學(xué)研究34——模仿學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn) / 249
媽媽,您聽我說——家長如何化解孩子的逆反行為 / 252
心理分析——傾聽孩子的心聲 / 254
成長啟示——有效的溝通化解沖突 / 255
相關(guān)科學(xué)研究35——青春期家庭關(guān)系的轉(zhuǎn)型 / 256
給孩子需要的幫助——如何用心伴隨孩子成長 / 258
心理分析——他人如何影響自我概念 / 261
成長啟示——用愛心和科學(xué)的態(tài)度陪伴孩子成長 / 262
相關(guān)科學(xué)研究36——羅杰斯自我實(shí)現(xiàn)理論 / 263
兒童是在游戲中長大的。
現(xiàn)在的孩子真是太幸福了。他們?nèi)サ氖怯螛穲@,手里拿的是iPad,玩的是網(wǎng)游,比的是智能玩具,看的是卡通片。而在我成長的年代里,孩子們根本沒有這份福氣。那時候男孩子們聚在一起,玩的是捉迷藏之類的古老游戲,是爭上游、升級(又名打百分)一類的撲克牌游戲,再不就是贏個杏核、玻璃球、煙盒、蛤蟆片(一種鐵片)之類的東西。
那年頭,我們玩不起花錢的玩意兒aa 那年頭,小孩子玩的東西大多是不需花錢買的,如香煙紙盒就是跟大人要來的,杏核、鐵片就是相互換來的。
。
在當(dāng)年的游戲中,給我印象最深的就是贏玻璃球(又稱彈珠珠或彈球),因?yàn)槲以羞^大起大落的經(jīng)歷。贏玻璃球的游戲,就是用食指與拇指夾住跳棋大小的玻璃球彈射,如果彈中了一顆玻璃球,就可以將它贏走。
曾幾何時,我辛辛苦苦才搞到十余顆各色花樣的玻璃球aa 那年頭,玻璃球是很難搞到的。我的這些玻璃球都是拿各種小玩意兒與別的孩子換來的。
。每天放學(xué)回家,我都會玩賞一陣(我當(dāng)時上小學(xué)三年級),有時還會向我信得過的小朋友展示一番,那是我當(dāng)年最寶貴的財富了。
一天,我們院兒bb 我當(dāng)時住在呼和浩特市內(nèi)蒙古大學(xué)校園里。
里一個比我矮半個頭的小孩兒,不知從哪里聽說我有這些玻璃球,提出要與我賭玻璃球。我望著他那張蹭滿鼻涕的臉,毫不猶豫就應(yīng)了戰(zhàn)。沒想到,那天我不光將老本兒輸了個精光,還倒欠他l8顆玻璃球。到后來彈球時,我的手都在發(fā)顫,那么近的距離都彈不準(zhǔn)。而他的手卻像著了魔似的,那么老遠(yuǎn)都一彈一個準(zhǔn)兒,贏得我心里直發(fā)慌。
那天,還有不少孩子觀戰(zhàn),都在為他助威,這更攪得我心煩意亂。后來,那孩子的一個鄰居(一個比我大幾歲的男孩子)提出不要再玩了,讓我回去先籌集這l8顆玻璃球,等還了賬再玩,并給了我一個月的期限。
就這樣,我紅著眼睛默默地離開了那群人。聽著身后那些觀戰(zhàn)的孩子對那個孩子發(fā)出的一片歡呼聲,我的眼淚奪眶而出;氐郊依,望見那個裝玻璃球的空盒子,想著還欠人家18顆玻璃球的債,我又大哭了一場。
那天,我第一次嘗到了愁的滋味。
敗也敗了,哭也哭了,大半天過去了,我開始冷靜下來。我心里想他憑什么贏了我,是有高人指點(diǎn)還是他瘋了似的練習(xí)過?也許是兩者合一?他能這樣,我也一定行!想到這里,我走到水龍頭邊洗了把臉,握緊了拳頭,對自己說:我一定要贏,我一定能贏!
在以后的一個月中,雖然沒有高人指點(diǎn),我依然每天在家苦練彈射玻璃球的功夫,有時練到手指疼痛,我都顧不上了。
這番苦練使我從相距幾厘米都彈不準(zhǔn)到幾十厘米之外都能彈得準(zhǔn)。我在等待時機(jī)贏回自己失去的寶貝。
終于,一個月后,那個孩子流著鼻涕來向我討債,我告訴他現(xiàn)在還沒有湊全,并提出接著玩,無論贏輸都會一并還債,但他說要回去問一問隔壁家的大孩子。
“為什么?”我奇怪地問。
“因?yàn)樯洗问撬形襾碚夷阃娴,而且在玩之前,他還教了我半天怎樣彈玻璃球才準(zhǔn)!蹦呛⒆拥靡獾卣f。
“噢?你彈得那么準(zhǔn),為什么上次又不接著玩了?”我又問。
“是啊,我也不知道,是他不讓我再玩的!
“那我們今天再玩,他就管不著你了!闭f著,我拿出兩顆新找到的玻璃球給他看,提出只要他答應(yīng)與我玩,我就給他。望著那兩顆漂亮的玻璃球,他的眼睛都放光了。
于是,我們找了一個僻靜的地方開始彈玻璃球。不一會兒,我就將欠他的所有玻璃球都贏了回來,包括我剛給他的那兩顆。到后來,那個孩子忽然懇求我,問我能不能給他9顆玻璃球,并解釋說這是因?yàn)樗看乌A玻璃球,都要分給那個鄰居大孩子一半,所以他等于欠了那個大孩子9顆玻璃球。
我無奈地?fù)u搖頭說:“我上次已經(jīng)將所有的‘家產(chǎn)’都輸給你了,我也沒求你還給我那些玻璃球啊!
就在我們爭論不休時,那個大孩子出現(xiàn)了。他上來就問我有沒有還債。
“我已經(jīng)一顆都不欠了。”我堅(jiān)定地說,聲音都在顫抖。
“什么?”他瞪著雙眼望著我,然后一步跳到那個小孩子面前,厲聲問他是否屬實(shí)。
“是的,我們剛玩完,都讓他給贏回去了。”他哭喪著臉說。
接著,我就聽見一記響亮的耳光和一陣狂烈的號哭。在這哭聲中,我離開了他們兩人。但那個大孩子還是不甘心,追上來提出要親自與我玩。
我望著他那副著急的樣子,指指他身后那個眼淚鼻涕流成一團(tuán)的小孩子說:“要玩,我也只跟他玩!
那一天,是我兒時少有的開心日子。
這一個月的苦練沒有辜負(fù)我的期望,我出其不意地贏了那小子一回,一掃我因上次輸玻璃球而生的滿腦子晦氣。
回家以后,我放聲高唱:“太陽出來了——”aa 這是《白毛女》舞劇中,喜兒見著前來救她的舊日戀人大春時在山洞口唱的歌。
現(xiàn)在回想起這一切,我心里仍感到無比激動!
輸贏玻璃球,不過是小孩子的一種游戲罷了。但那次經(jīng)歷,使我懂得輸和贏都不會是永久不變的事情。只要下足了功夫,輸贏的局面是可以改變的。更重要的是,我學(xué)會了在困難中盼望光明,在絕望中尋找希望。一個10歲的小孩子能領(lǐng)悟到這番道理,我要特別感謝那幾乎已經(jīng)絕跡的游戲。
在我后來的人生道路中,我曾多次身臨這般困境,但都闖了過來,這得益于早年的生活磨煉。從心理學(xué)來講,也許那一次的輸贏經(jīng)歷已經(jīng)在我的潛意識深處種下一顆信念的種子,它開始自然地生長,積聚了積極的能量,在我以后的成長中深深地影響著我。
孩提時代能夠正確對待學(xué)習(xí)與游戲上的起落,長大之后也當(dāng)會更積極 面對生活與工作上的挫折。人的生活之路,就是這樣一步一步走出來的。
自我信念和信念引導(dǎo)下的行為,能夠使一個人摔倒后再次爬起來,而毅力就是摔倒后再爬起來次數(shù)的積累。
心理分析——意志力是不斷強(qiáng)化的結(jié)果
行為主義心理學(xué)(behavioral psychology)主張:人的性格形成是不斷強(qiáng)化aa 強(qiáng)化,心理學(xué)概念,在美國行為主義心理學(xué)家斯金納(B.F.Skinner)的操作條件反射實(shí)驗(yàn)中,強(qiáng)化是指伴隨于行為之后且有助于該行為重復(fù)出現(xiàn)的概率增加的事件。他認(rèn)為人或動物為了達(dá)到某種目的,會采取一定的行為作用于環(huán)境。當(dāng)這種行為的后果對他有利時,這種行為就會在以后重復(fù)出現(xiàn);不利時,這種行為就會減弱或消失。
(reinforcement)的結(jié)果。人的習(xí)慣行為因正強(qiáng)化(positive reinforcement)而不斷加強(qiáng),因負(fù)強(qiáng)化(negative reinforcement)而不斷削弱。所以,人欲塑造自己的某種性格特點(diǎn)(如堅(jiān)韌不拔、胸襟開闊等),就必須在生活中不斷為自己的性格塑造提供正強(qiáng)化的機(jī)會和條件。
在輸贏玻璃球這件事情上,我的收獲不僅在于贏回了那18顆玻璃球,掃去了籠罩在心頭一個月之久的陰云,還在于我學(xué)會了怎樣在困難面前不彎腰、不低頭,想方設(shè)法加以克服。由此,這次經(jīng)歷強(qiáng)化了我性格中堅(jiān)定信念、持之以恒的一面,使我以后在面臨生活挫折時,都會自然地從此次經(jīng)歷中吸取巨大的精神力量。
換言之,因?yàn)槟阋郧坝羞^戰(zhàn)勝困難的成功體驗(yàn),所以當(dāng)你再次陷入困境時,你會自然而然地抱有必勝的信念,還要爭取成功一回。而一旦你經(jīng)受住了失敗的考驗(yàn),你就不再畏懼失敗的到來。
這份從失敗中追求成功的信念,就是你堅(jiān)毅性格的基礎(chǔ)。
成長啟示——如何從危機(jī)中看到生機(jī)
在生命旅程中,一次生活上的失意、一次戀愛上的失望、一次生意上的失利、一次考場上的失誤,都同時包含著危機(jī)與生機(jī)兩個方面。如果我們的認(rèn)知把當(dāng)下的挫折和苦難災(zāi)難化地放大,通常會帶來更為挫敗的情緒、更為受阻的行動。當(dāng)一個人面臨挫折的危機(jī)時,他很容易被負(fù)面情緒一葉障目,以偏概全地將挫折夸大到生活的方方面面,把自己定義為失敗者,再難從挫折的陰影中走出來。因此,他也不會采取積極的行動去應(yīng)對挫折。
其實(shí),挫折可使人成熟,失意可使人清醒。如果一個人總能從危機(jī)中看到生機(jī),從困境中看到希望,抱有積極的信念,并將此付諸具體有效的行動,那么他就是在塑造自己的堅(jiān)毅性格了。
此外,生活中的一次挫折,可使一個人沉淪、氣餒;也可使一個人變得堅(jiān)毅、頑強(qiáng)。這兩種心理狀態(tài)其實(shí)沒有明確的分界線,關(guān)鍵看一個人怎樣辯證地看待其中的得與失。只要他能夠從失中看到得,從得中看到失,那么他就是在強(qiáng)化自己與困難做斗爭的勇氣和毅力了。
更進(jìn)一步,在這種勇氣和毅力的幫助下,我們還需要去尋找解決問題的方式和方法,調(diào)動各方資源,積極地行動,才能夠度過危機(jī),有所成長。
古人云:智者善因禍為福。西諺亦曰:生活的訣竅就是將絆腳石變?yōu)榍瞄T磚(The secret of life is to make stepping stones out of stumbling blocks.)。這本質(zhì)上就是鼓勵人們在面臨困難的時候,“要看到成績,要看到光明,要提高我們的勇氣”。每個人能越早感悟到這一點(diǎn).就越能夠在困境中戰(zhàn)勝困難,完善自我。
由于有了那一次輸贏玻璃球的經(jīng)歷,日后在生活中遇到其他挫折時,我都力爭扭轉(zhuǎn)局面,追求那心花怒放、揚(yáng)眉吐氣的一刻。多年來,這種堅(jiān)定的信念常常敦促我,即使不能立刻如意,想一想那次輸贏玻璃球的經(jīng)歷,我也感到很溫暖,渾身充滿了力量。
所以說,信念是讓人繼續(xù)追求成功的基礎(chǔ),毅力是失敗中成功經(jīng)驗(yàn)的強(qiáng)化與積累。
相關(guān)科學(xué)研究1——信念影響行為
自我效能,指一個人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力,它在很大程度上指個體對自己、對自我有關(guān)能力的感覺。簡單來說,就是個體對自己能夠取得成功的信念,即“我能行”。
心理學(xué)研究的諸多結(jié)果證明了這一觀點(diǎn)。
科隆大學(xué)達(dá)米施(L. Damisch)、斯德波洛克(B. Stoberock)和穆斯威勒(T. Mussweiler)曾做過一個實(shí)驗(yàn)。他們招募了一些大學(xué)生做實(shí)驗(yàn)對象,分別進(jìn)行了兩組實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)一組中,12名男生、16名女生被隨機(jī)分成兩組,進(jìn)行10次投籃。激發(fā)信念組被分到“幸運(yùn)之球”,控制組被分到“普通的球”。結(jié)果顯示激發(fā)信念組平均投中6.42次,控制組平均投中2.15次。
實(shí)驗(yàn)二組中,參與者都被要求帶上自己的幸運(yùn)符去參加一個電腦記憶游戲。來到實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)后,工作人員會把他們五花八門的幸運(yùn)符暫時拿走拍照登記。一半?yún)⑴c者在實(shí)驗(yàn)開始前就能拿回屬于自己的幸運(yùn)符,而另一半?yún)⑴c者則被告知由于相機(jī)故障,只能稍后才能拿到幸運(yùn)符。
結(jié)果,電腦記憶游戲的數(shù)據(jù)表明,實(shí)驗(yàn)前拿到幸運(yùn)符的參與者在游戲中的成績明顯高于未拿到幸運(yùn)符的參與者。正如預(yù)期的那樣,帶著幸運(yùn)符參加記憶游戲的參與者,顯然有了更多的積極心理暗示,從而比沒有帶著幸運(yùn)符的參與者表現(xiàn)更好。
這種心理機(jī)制表明:積極的信念能夠提高人的自我效能,從而改善行為表現(xiàn)。