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精神內(nèi)耗自救指南

精神內(nèi)耗自救指南

定  價:59 元

        

  • 作者:(德)薩沙·巴希姆(Sacha Bachim)著
  • 出版時間:2023/7/1
  • ISBN:9787521756463
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:312
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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讀者對象:本書適用于大眾讀者

本書介紹了100個有效的心理自助方法,幫助讀者應(yīng)對日常生活中遇到的各種困擾和挑戰(zhàn),如焦慮、恐懼、壓力、孤獨(dú)、自信等。每個方法都有一個“神奇提問”或者“神奇建議”的環(huán)節(jié),引導(dǎo)讀者用不同的視角思考問題,激發(fā)創(chuàng)造力和行動力。
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