本書(shū)包含心理健康與成長(zhǎng)、成為可能的自己、探索友誼的世界、體會(huì)世間的愛(ài)意、做積極的學(xué)習(xí)者、解析情緒方程式、化解壓力的藝術(shù)、成為一個(gè)幸福的人等8章內(nèi)容。本書(shū)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀念、培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度、開(kāi)發(fā)自身的潛能、積極應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)；幫助學(xué)生掌握與個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，了解個(gè)體在發(fā)展過(guò)程中的成長(zhǎng)需求；促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和行為習(xí)慣。