本書介紹了在充滿壓力的環(huán)境中也能很好地適應(yīng)的不易折斷的心、不生病的心的方法、維持身心健康的日常習(xí)慣等。
★通過改變習(xí)慣,保持精力充沛,過上不疲勞、不焦慮、不累心的生活。
★ 7大方面、128個(gè)不累心、不疲勞的習(xí)慣,幫你快速消除慢性疲勞,提高免疫力!
★從睡眠、飲食、生活習(xí)慣、工作方法、解壓方式等多方面,讓你每天改變一點(diǎn)點(diǎn),迅速擺脫易疲勞體質(zhì),重獲健康與活力!
★簡(jiǎn)單易操作,涵蓋生活的方方面面,輕松獲得元?dú)鉂M滿的秘訣。
東京智囊團(tuán),日本寶島社知名編輯部,由律師、廣播作家、大型制造商廠長(zhǎng)、設(shè)計(jì)師、茶人、作家、插畫家、攝影師、新聞?dòng)浾、自由職業(yè)者等組成。
福田フクスケ,日本籍,東京智囊團(tuán)自由寫作者,曾就職于編集經(jīng)紀(jì)公司。曾編輯《周刊SPA!》(扶桑社),現(xiàn)負(fù)責(zé)書籍編輯。
趙令君,女,本科畢業(yè)于東南大學(xué)日語系,研究生畢業(yè)于北京大學(xué)日語口譯專業(yè),目前就職于外交部。外交口譯經(jīng)驗(yàn)豐富。