子女養(yǎng)育困境的全面指南

我們都知道，養(yǎng)育孩子在今天可謂一件極具挑戰(zhàn)的事。父母面臨的壓力前所未有，但與如今孩子所面臨的科技、社會、文化和學(xué)業(yè)等方面的壓力以及它們帶給孩子的深層情緒影響相比，可就是小巫見大巫了，更遑論有些孩子在很小的時候可能就面臨著嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒�！�10后孩子的養(yǎng)育法則》就是針對此種困境的養(yǎng)育指南，它將幫助父母建立起與孩子之間的一種強大、積極，以及充滿歡樂的聯(lián)系。

我們的兒子杜克年僅7歲，但他所面對的世界與我們小時候相比已是天差地別。他受到各種信息與刺激的轟炸，其規(guī)模遠超我們幼年時曾經(jīng)歷過的，因此，他的情感更豐富，頭腦也更聰慧。但好在，有各種更具時效性且更強大的資源為我們提供養(yǎng)育策略，讓我們能夠應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

經(jīng)過多年的相處，我們已熟知約翰的為人與專業(yè)能力。他是養(yǎng)育和人際關(guān)系方面的專家，我們有問題時總是會時間向他求助，而他總能給我們一些真誠可靠、富有建設(shè)性和啟發(fā)性的建議。

約翰非常優(yōu)秀，他每天都在跟父母和孩子們打交道，他知道孩子們面臨著什么樣的困境與難題，了解孩子們的長處，熟悉孩子們的世界，更清楚孩子們需要的是什么。

父母們都有必要讀一讀約翰的這本書，它能讓我們對孩子的世界有更深刻、更清晰的了解，并為我們提供指導(dǎo)方法，以幫助大家引導(dǎo)孩子茁壯成長。

朱莉婭娜（Giuliana），《E 新聞》（E! NEWS）主持人

比爾 · 蘭西克（Bill Rancic），企業(yè) CEO

[前言]

我只講故事，不講“神話”

我十分熱愛寫作，真的。幾年前，我有幸實現(xiàn)了自己愿望清單中重要的一項：出版一本書。而且，我覺得自己出版了一本非常重要的書，如果各位父母能認(rèn)真聽取其中的建議的話，本書會給你們的家庭生活帶來巨大的積極變化，特別是對于家里有正處于青少年時期的孩子的父母而言。

我在書里只講故事，不講“神話”。我從多年的一線臨床工作經(jīng)驗出發(fā)，為父母們提供了一些簡單易行的指導(dǎo)方針。我知道，這些方針顛覆了父母認(rèn)知里一些與青少年相關(guān)的傳統(tǒng)模式和認(rèn)知體系，我曾為此感到驕傲，現(xiàn)在依然如此。于我而言，我已經(jīng)說出了自己想說的話，完成了這本書的寫作。接下來，我可能會寫一些更輕松的東西，比如存在主義的東方起源，這個話題更偏向哲學(xué)而非心理學(xué)，更具尼采風(fēng)格，但又不那么小眾。

（抱歉，沒忍住，跑題了。）

在這里，我要再次強調(diào)父母與青少年之間關(guān)系的重要性。我們應(yīng)充分認(rèn)識到，《有用的父母》（The Available Parent）出版至今的短短幾年內(nèi)，青少年及其父母的世界已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。因此，我們需要重新審視青少年與父母之間的關(guān)系。

如今，子女的養(yǎng)育問題比幾年前更緊迫，更需要引起父母的重視。孩子的自我價值和自尊面臨著更加普遍的威脅。品行不端、成績不佳、輟學(xué)，以及厭學(xué)等行為現(xiàn)象，極有可能是完美主義及壓力巨大的優(yōu)等生矯枉過正的結(jié)果，是他們?yōu)榱司徑鈮毫λ�采取的適應(yīng)機制。他們會趁父母熟睡時做出自殘行為以尋求解脫，或是偷偷吸煙、酗酒。如今，沒有哪個孩子能毫無波折地度過童年。總的來說，現(xiàn)在這種局面是我們這一代人造成的，是我們該解決的問題。

孩子們的這些壓力看起來十分荒謬，但其影響卻是不可估量的，父母新的使命就是把孩子塑造成易于“管教”的青少年，這是所有家里有十來歲或十幾歲孩子的父母的當(dāng)務(wù)之急。

請大家?guī)椭�我從這個話題中解脫出來吧。我是一個作家，我有一些寫小說或戲劇的想法，請幫幫我，讓本書成為我寫的后一本關(guān)于子女養(yǎng)育的書。拜托大家了。

[給父母的話]

養(yǎng)育 10 后孩子所面臨的空前挑戰(zhàn)

我非常欣賞這一代的青少年，尤其是 2010 年之后出生的孩子。他們心地善良，有思想，通人情，懂世故。他們還富有正義感，我在他們這個年紀(jì)的時候都還不知道“正義”為何物。我們在不知不覺中培養(yǎng)出了優(yōu)秀的一代，他們的世界觀深刻且富有同理心，這可能正是我們所缺乏的東西。但他們過早地接觸到了世界嚴(yán)酷的一些方面。

如果我能改變他們正在發(fā)展的部分思想，我一定會去做的。我在 8 歲、11 歲，甚至 17 歲的時候還沒有什么個人的見解，而如今，我所認(rèn)識的孩子當(dāng)中很少有人沒有自己獨特的觀點。我們的工作就是幫助孩子理解、整合他們接收到的各種信息。而要做到這一點，我們必須首先認(rèn)識并真正了解他們的世界，只有這樣我們才能與他們建立合作。

我們的孩子常常處于極度的精神痛苦之中，他們需要有人跟他們開誠布公地對話。因此，如果我們能讓他們袒露心跡、暢所欲言，他們的焦慮或許就能得到緩解。

作為父母，我們要做的是理解孩子。這樣當(dāng)你的孩子感到不知所措時（孩子有時確實會感到無所適從），當(dāng)你的孩子接收到過量的信息時（孩子有時會暴露于各種信息之中），他的內(nèi)心可以很篤定：我有媽媽和 / 或爸爸，他們永遠都不會變，永遠都會是我堅實的后盾。

我可以去找他們，他們會耐心聽我訴說，不會對我妄加評判，我知道他們肯定會這樣做；我知道，我可以去找他們談?wù)�，而他們會毫無保留地支持我。在這個充滿刺激的瘋狂世界里，孩子們需要一些指引，需要父母成為他們的指南針，為他們指明方向。

作為父母，當(dāng)孩子的焦慮情緒越來越嚴(yán)重時，我們會很自然地去試圖壓抑、控制我們的孩子，或者睜一只眼閉一只眼，因為我們害怕自己無法解決他們的難題。有時候，我們不想和孩子展開某些艱難的對話，因為我們覺得還為時過早，或者認(rèn)為提起這些話題可能會在孩子心里“播下種子”，比如飲酒、性、抑郁、焦慮以及自殺等話題。

然而，一切都比父母想象的開始得更早，持續(xù)的時間也更長。這些話題雖然很難解決，但我們現(xiàn)在已經(jīng)別無選擇了，我們必須保持開放的態(tài)度，帶著好奇心參與進去，與孩子們并肩作戰(zhàn)。我們需要積極地了解孩子們的世界，這樣當(dāng)他們需要我們的時候，我們才能及時地為他們提供幫助。

我知道你很忙，為人父母并不是你生活中的角色，也不是你的壓力源。我完全明白，你自身也面臨著許多挑戰(zhàn)，涉及你的生活、人際關(guān)系、工作、財務(wù)狀況，以及夢想等諸多方面，對此我非常理解。上述這些想法只是本書的前奏，接下來我將在書中詳盡地解讀青少年的相關(guān)情況。

你在讀本書的時候可能會發(fā)現(xiàn)，有些內(nèi)容很難理解，還有些內(nèi)容讓人感到沉重。我在書中深入探討的話題包括但不限于抑郁與焦慮、自殺與孤獨等。在書中我會要求父母完成一些任務(wù)，其中有些任務(wù)可能會很困難，甚至可能違背你為人父母的本能。

我寫這樣一本書有兩個原因。

其一，在我看來，如今要想成為孩子可以倚靠的父母，引導(dǎo)孩子度過“新型青春期”，我們需要比以往所有的父母都更全面、更清楚地了解孩子的情況。我們沒有范例可借鑒，因此，我試圖在書中提供一些基本方法和實踐經(jīng)驗供父母們參考。

• 和你的孩子進行公開、持續(xù)的討論，而不是說教；
• 提升你和孩子“情感賬戶”中的余額，這樣你說的話對孩子才會有分量；
• 問孩子一些開放性的問題，孩子很有可能正在努力解決一些你沒有意識到或者沒有完全理解的問題；
• 將你和孩子之間珍貴的親子關(guān)系永遠保持下去；
• 不時提醒自己踐行上面幾點建議。

不管你信不信，我可以負(fù)責(zé)任地說，這些基本方法會給你節(jié)省很多時間，而且能為你、你的孩子和整個家庭免去漫長歲月里數(shù)不清的麻煩。你會感覺自己被武裝起來了，可以充當(dāng)孩子的盟友、向?qū)Ш皖檰�，指引孩子度過充滿壓力和焦慮的漫長成長期。

其二，我希望這本書能給父母帶去希望。如果你能遵循我在書里提供的指導(dǎo)方針，我相信很多問題都可以迎刃而解。我并不是說，你和你的孩子在之后的相處中不會再遇到矛盾和沖突，有些問題不僅不可避免，而且對孩子的成長還很重要。我們將看到，這些矛盾和沖突能讓孩子的能力和適應(yīng)力得到鍛煉，從而讓他們更好地管理自己的世界，更加茁壯地成長。

如果你能遵循書中提供的指導(dǎo)方針，你將培養(yǎng)出一個既獨特又聰明的孩子。你會發(fā)現(xiàn)（即使現(xiàn)在還沒顯現(xiàn)出來），你的孩子將變得思想富有深度，充滿智慧和同理心，從而讓我們的世界朝正確的方向發(fā)展。

如果你能遵循書里提供的指導(dǎo)方針，你就能和你的孩子一起，享受他們成長過程中的大好時光，你們遇到的每一個挑戰(zhàn)都能讓你們彼此之間變得更親密，而不會讓你和你的孩子漸行漸遠。

父母和孩子之間的聯(lián)系至關(guān)重要。在我的職業(yè)生涯里，我見過的令人心痛的畫面不是一個家庭處于危機之中，而是眼睜睜看著一對父母失去了自己的孩子，而他們原本無須走到這個境地。

我們的孩子正在迅速地發(fā)生變化。我很感激你選中了這本書，在本書的指導(dǎo)下，你的孩子將會變得越來越好，你也會變得越來越好，我們大家都會變得越來越好。

十分感謝你的閱讀。