傳授老年人長壽之法

告訴年輕人如何孝老

啟示中年人健康養(yǎng)生。

本書為清代養(yǎng)生家曹庭棟撰著的名作，對老年人的養(yǎng)生保健提出了具體指導(dǎo)，內(nèi)容涉及安寢、洗漱、飲食、散步、午休、夜坐、省心、會客、防疾、消遣等老年活動，并對老年人的杖、衣、帽、帶、襪、鞋，以及帳、枕、席、被、褥等注意事項進(jìn)行了詳細(xì)論述，每段后均有今人點評與注解，雖然此書內(nèi)容為清代所作，但對今天老年人養(yǎng)生與保健仍有重要的借鑒意義，對于探索中國古代養(yǎng)生文化也有重要的參考價值。

《養(yǎng)生隨筆》又名《老老恒言》，由清代著名養(yǎng)生家曹庭棟編著。全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養(yǎng)生粥方分上、中、下三品，共一百種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調(diào)攝、運動導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面。全書旁征博引，從經(jīng)史典籍、醫(yī)藥著作到方志筆記，共參引文獻(xiàn)三百余種，堪稱對中國養(yǎng)生文化一次大梳理、大匯總。