"黨的二十大明確提出，要“重視心理健康和精神衛(wèi)生”。中共教育部黨組關于印發(fā)《高等學校學生心理健康教育指導綱要》 (教黨（2018）41號) 指出：心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。傳統(tǒng)的心理健康教育教材重視理論的傳授，是一種知識本位的單向灌輸教育。本書是一本集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體,以積極心理學為導向，旨在提升大學生心理健康素養(yǎng)的通識課教材，兼具科學性、基礎性和實效性。
本教材按照《普通高等學校心理健康教育課程基本要求》，充分調(diào)研學情的基礎上設計涵蓋了適應與健康、自我意識、人格塑造、學習心理、人際交往、情緒管理、生命教育等10個內(nèi)容模塊，輔以慕課背景下混合式教學理念，每章以高職學生常見心理案例導入，配備不少于3個心理微課，設置心理活動體驗、課后輔導。在本教材中，學生可以盡情享用有溫度、有能量、有價值的心理健康教育學習資源，也可以自主選用個性靈動的“線上”互動心理微課，引導學生覺察體驗自我心理變化的特點和規(guī)律，探索幸福成長的奧秘，獲得積極面對各種困難的勇氣，學會戰(zhàn)勝困難的策略和方法，解開內(nèi)心困惑，預防或排解心理問題，發(fā)揮自身潛能，塑造優(yōu)良心理品質(zhì)，演繹快樂成功的大學人生。"