推薦序
健康是人類追求的永恒主題。自古以來(lái)，人類為了生存與長(zhǎng)壽，一直在追求健康。在古英語(yǔ)中，健康（health）由原始日耳曼語(yǔ)轉(zhuǎn)變而來(lái)，詞源學(xué)上的含義指完整狀態(tài)。古希臘的醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為人體需要與外界保持協(xié)調(diào)，強(qiáng)調(diào)身心一體。在古漢語(yǔ)中，健字指精神和意志堅(jiān)強(qiáng)，康字則偏重于指身體沒(méi)有疾病。按照傳統(tǒng)的看法，人、社會(huì)、自然是統(tǒng)一和諧的整體，它們之間普遍存在著復(fù)雜的聯(lián)系。1948 年，世界衛(wèi)生組織第一次提出了健康的定義：健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格、精神與社會(huì)之完全健康。在早期，人類對(duì)健康的定義就包括了身體、精神與社會(huì)活動(dòng)層面中的健康含義，而不僅是單一的生理健康含義。如今，在世界衛(wèi)生組織的最新定義中，健康包括軀體健康（physical health）、心理健康（psychological health）、社會(huì)適應(yīng)性良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）四個(gè)方面，它們是有機(jī)統(tǒng)一的。人們對(duì)健康越來(lái)越重視，健康理念也逐漸從醫(yī)學(xué)、生物學(xué)向社會(huì)學(xué)、系統(tǒng)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等領(lǐng)域擴(kuò)展，成為復(fù)雜的系統(tǒng)性概念。不過(guò)，隨之而來(lái)的問(wèn)題是，人們應(yīng)該怎樣做才能實(shí)現(xiàn)真正意義上的健康？

醫(yī)院是人們?cè)谏�病時(shí)普遍選擇前往的地點(diǎn)，可僅依靠醫(yī)療手段來(lái)維護(hù)大眾的健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。中國(guó)即將進(jìn)入人口老齡化時(shí)代，老年病、慢性病和重大疾病逐漸出現(xiàn)在中國(guó)疾病譜的前列。近年來(lái)，我國(guó)居民的慢性疾病患病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，患者基數(shù)也在不斷擴(kuò)大，這些疾病成為威脅我國(guó)居民健康的高危因素和主要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。肥胖、脫發(fā)、睡眠障礙、焦慮等健康問(wèn)題日益凸顯。更值得關(guān)注的是，惡性腫瘤和心腦血管疾病等重大疾病的患病人群呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。這些健康問(wèn)題存在于每個(gè)人的日常生活中，只有培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)全生命周期、全方位的健康維護(hù)，人們才能過(guò)上健康生活。

為此，段麗萍教授主持翻譯了 Mayo Clinic 出版的《人體疾病自我照護(hù)全書(shū)：原書(shū)第 7 版》（Mayo Clinic Guide to Self Care, 7th edition）。這本書(shū)是全球排名第一的 Mayo Clinic 編撰的健康科普教育圖書(shū)，集合了 50 多位醫(yī)學(xué)博士的專業(yè)知識(shí)，成熟、全面的全科體系是它最大的亮點(diǎn)之一。中譯本將科學(xué)有效的醫(yī)學(xué)知識(shí)原汁原味地呈現(xiàn)給中國(guó)讀者，并盡可能使其更加符合中國(guó)國(guó)情。本書(shū)將通過(guò)生動(dòng)、易懂的圖文向讀者傳遞健康生活的理念及實(shí)現(xiàn)健康生活的方法，提供關(guān)于疾病預(yù)防早篩、日常營(yíng)養(yǎng)管理、身體健康監(jiān)測(cè)、生活方式干預(yù)等方面的建議，幫助讀者對(duì)自己的身體健康狀況進(jìn)行持續(xù)的跟蹤、改善并提前防治各種疾病，同時(shí)提供心理健康、急診急救、家庭健康及融入社會(huì)等方面的建議，力求為讀者帶來(lái)全生命周期、全方位的健康知識(shí)�？傊�，這是一本值得每個(gè)家庭常備的健康科普?qǐng)D書(shū)。
通過(guò)閱讀本書(shū)，讀者能了解到如何預(yù)防疾病的發(fā)生，以及在遇到緊急情況時(shí)如何及時(shí)處理和就醫(yī)，也能在患病后實(shí)現(xiàn)自我管理，早日康復(fù)。這就是醫(yī)學(xué)科普的意義所在預(yù)防疾病、改善預(yù)后。通過(guò)科普的方式幫助讀者了解醫(yī)學(xué)常識(shí)、關(guān)注自身健康，潛移默化地加強(qiáng)國(guó)民對(duì)自我健康的管理意識(shí)，是落實(shí)健康中國(guó)戰(zhàn)略、保障全民健康、實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量生活的重要途徑。希望本書(shū)讓更多人關(guān)注自我健康管理，提高生活質(zhì)量，助力推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。

喬杰
中國(guó)工程院院士
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部主任