|
關(guān)于我們
 書單推薦 新書推薦 |
康復(fù)瑜伽：精準(zhǔn)優(yōu)化身體功能的瑜伽練習(xí) 
定 價(jià)：98 元
9 7 4 8 2 7 5 5 7 7 9 1 1 《康復(fù)瑜伽》深度發(fā)掘傳統(tǒng)體式的康復(fù)功效，介紹了能夠針對性地加強(qiáng)從頭部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解決63種現(xiàn)代人常見健康問題的瑜伽體式。值得注意的是，本書主要針對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，尤其是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機(jī)體磨損類疾病，如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通過康復(fù)瑜伽增強(qiáng)身體機(jī)能。對于某些內(nèi)科問題，如頭痛、失眠和呼吸功能障礙，康復(fù)瑜伽也能作為有效的輔助手段。 本書是根據(jù)身體部位來編排的，讀者可以根據(jù)自己出現(xiàn)問題的具體部位，像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機(jī)能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時(shí)，書中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習(xí)，這些都是不需要特定時(shí)間和場地，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的小練習(xí)，可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙，矯正錯(cuò)誤姿勢與不良體態(tài)，是適用于所有瑜伽流派的身體使用法則。
你還可能感興趣
我要評論
|
