肌少癥顧名思義是一種與肌肉質(zhì)量和力量減少相關(guān)的疾病，具有隱匿性、緩慢性、發(fā)病率高的特點(diǎn)，且對(duì)健康造成廣泛嚴(yán)重的損害，增加醫(yī)療衛(wèi)生和社會(huì)負(fù)擔(dān)�；�系統(tǒng)疾病、肝硬化、慢阻肺、心腦血管疾病、糖尿病和骨質(zhì)疏松）和肌少癥的相互影響。運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是防治肌少癥的兩個(gè)有效手段。第三部分從運(yùn)動(dòng)防治入手，以層層遞進(jìn)的方式為讀者介紹“為什么動(dòng)－如何動(dòng)－安全動(dòng)－運(yùn)動(dòng)效果判斷”。吃是“天大的事”，第四部分從“吃”入手，為讀者深入淺出地介紹了從營(yíng)養(yǎng)素到食物再到飲食的營(yíng)養(yǎng)防治手段。本書還在不同章節(jié)插入生活實(shí)例，增加了趣味性和可讀性，適合廣大中老朋友閱讀了解相關(guān)知識(shí)。