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青少年正念

青少年正念

定  價:69 元

        

  • 作者:(美)珍妮·瑪麗·巴蒂斯汀(Jennie Marie Battistin)著
  • 出版時間:2023/1/1
  • ISBN:9787111733447
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:R395.6 
  • 頁碼:16137
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:19cm
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讀者對象:青少年

本書旨在幫助孩子培養(yǎng)正念的習(xí)慣,更好地應(yīng)對壓力,改善他與家人和朋友的關(guān)系,在學(xué)校獲得更好的表現(xiàn),并且發(fā)掘他內(nèi)在的力量和韌性。具體包括:超級英雄姿勢、蝴蝶拍、正念飲食、變化的情緒、平靜的呼吸、關(guān)注聲音、猴子時刻等。
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