在本書(shū)中，作者將個(gè)人成長(zhǎng)和教練方法論結(jié)合起來(lái)，當(dāng)我們遇到人生中的挑戰(zhàn)時(shí)，就可以運(yùn)用教練的方式幫助自己，學(xué)會(huì)接納那個(gè)不完美的自己，并且能在工作和生活中不斷突破自我，找到內(nèi)心力量的源泉，獲得生命的幸福。書(shū)中的每一章都是一場(chǎng)教練對(duì)話，而其中的路徑有規(guī)律可循：澄清目標(biāo)、描繪愿景、挖掘資源、創(chuàng)造覺(jué)察、產(chǎn)生行動(dòng)。我們可以代人其中的場(chǎng)景跟隨提問(wèn)來(lái)回答，也可以學(xué)習(xí)其中的教練提問(wèn)方式來(lái)成為自己的教練。每一章的最后，作者還為我們特別準(zhǔn)備了9個(gè)自我教練的提問(wèn)，供我們開(kāi)展自我演練。