本書收錄甄選的百篇優(yōu)秀作品,內(nèi)容包括健康生活方式、失能/失智預防、疾病預防、膳食營養(yǎng)、運動健身、心理健康、保健養(yǎng)生等多個方面。每篇作品均附“健康小貼士”,傳達相關健康核心信息,核心信息為官方發(fā)布或由相關專家編寫。
這是一本樸素、優(yōu)美而又朗朗上口的詩詞集,由老年人以及關愛老年人的人們譜寫,每一篇都飽含情義,關注老年健康的點點滴滴。
這是一本權威、貼心而又日常實用的老年健康指南,由中國疾控中心編寫整理,每一條都是對老年人健康的殷切叮嚀。
這本書值得每一位老年人翻閱,也適合在老年主題活動中誦讀;獨樂樂,眾樂亦樂。
在時光中漫步,與健康、幸福常相隨;愿歲月荏苒,真情永在!
前言
“每個人都是自己健康的第一責任人”,將健康理念內(nèi)化于心是做健康主人的第一步。為實施積極應對人口老齡化國家戰(zhàn)略,推進健康中國建設,中國疾病預防控制中心在國家衛(wèi)生健康委老齡健康司領導下組織開展老年人失能失智預防干預推廣項目。該項目將健康知識傳播作為重要內(nèi)容,于2023年3~6月在全國開展老年健康促進主題作品征集活動。
歷時三個多月,在各級疾病預防控制機構(gòu)的組織下,我們收到了來自社區(qū)居民、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、養(yǎng)老院等涉老機構(gòu)以及高校等熱心人士的投稿近千份,內(nèi)容涉及健康生活方式、疾病防治、認知功能促進、膳食營養(yǎng)、運動健身、心理健康、保健養(yǎng)生、積極老齡化等方面。經(jīng)過公共衛(wèi)生、老年醫(yī)學、健康傳播、臨床醫(yī)學、中醫(yī)學等領域的專家從科學性、健康相關性、文學美感等多維度評閱,篩選出百篇優(yōu)秀詩詞。為鼓勵老年人做自己健康的第一責任人,積極參與老年健康傳播工作,本書中60歲(含)以上的作者均標注年齡。為使本書更具健康指導意義,我們還在每篇作品后面附了健康小貼士,其內(nèi)容主要來自官方發(fā)布的健康相關核心信息。
感謝鈕文異教授、張鐵梅教授、尹香君研究員和王培利主任醫(yī)師對投稿作品的悉心審閱和精心修改。感謝北京市東城區(qū)疾病預防控制中心、深圳市寶安區(qū)慢性病防治院、重慶市巴南區(qū)疾病預防控制中心、山西省臨汾市安澤縣疾病預防控制中心和湖南省株洲市天元區(qū)疾病預防控制中心在百忙之中對投稿工作的認真組織。最后,感謝各位來稿者對老年健康促進事業(yè)的關注及支持,感謝你們
為本書提供了一篇篇生動華美的作品,希望你們作為健康引領者不斷帶動周圍人共同譜寫健康中國。
由于時間倉促等原因,書中難免有疏漏之?,敬請各位讀者批評指正。
中國疾病預防控制中心
2023年7月
中國疾病預防控制中心(簡稱中國疾控中心),是由國家衛(wèi)生健康委員會主管的實施國家級疾病預防控制與公共衛(wèi)生技術管理和服務的公益事業(yè)單位。
目錄
健康綜合篇
五好快樂歌 最美夕陽精氣神
安享晚年讓愛護航
老年人健康促進
健康長壽詩
我們走在健康路上
老年人健康養(yǎng)生(三句半)
健康打油詩
幸福晚年,健康相伴
健康歌
悅享天年
養(yǎng)老歌謠
健康老年詩
夕陽美
關愛老人共建和諧
七言排律(藏頭詩)老年防范,未病先治
老年健康快板“五字訣”
健康生活
七律·國強人壽
健康促進
沁園春·長壽詞
寄語老年健康促進行動
晚年安康
夕陽抒懷
晚秋之歌
健康素養(yǎng)伴左右
健康快樂奔小康
夕陽好·人健康
老年健康促進歌
健康順口溜
健康老年“慧”享生活
老年保健養(yǎng)生歌
老來健三字謠
老年保健打油詩
老有所健
養(yǎng)生小訣竅
健康生活三字經(jīng)
老來篇
養(yǎng)生之道
健康不止一點
防病養(yǎng)生篇
服老,扶老
老年口腔保健小口訣
心梗吟
胃食管反流病
助力“帕友”功能康復
預防老年失智七字訣
拂去腦海中的橡皮擦——阿爾茨海默病
水調(diào)歌頭·老當益智
預防失智
預防失智要跟上(三句半)
憶秦娥·健康膳食(新韻)
老年人健康飲食順口溜
老人食養(yǎng)
均衡膳食樂享老年
膳食營養(yǎng)預防疾病
老年食養(yǎng)要牢記
減鹽指南
老年人健康膳食歌
運動詩
我愛八段錦
球場奇遇
七律:頤養(yǎng)天年
清晨參加柔力球訓練
荀鄉(xiāng)老年太極拳
晨練曲
鍛煉就要出去跑
健身
一個老年騎行者的自戀
四季養(yǎng)生歌
七律·老年養(yǎng)生歌
老年養(yǎng)生歌
養(yǎng)生訣
心悅美滿篇
在時光中漫步
關注老年心理健康
老來樂
七七遣懷
希望
老年有寄
西江月·詠老年醫(yī)保
養(yǎng)老公寓員工之歌
老年大學贊
老年人免費體檢贊
身心健康筑吉祥
致老年人詩三首
心,永遠年輕
老人歌
終點起點
知足常樂
感悟人生
健康如何
做個陽光老人
忘懷形貌
七絕·老有所依
終身學習最優(yōu)雅
隨思
充實的一天
珍惜當下安享晚年
快樂書法
釣魚
花甲吟