第一章　忍者的生活方式
　忍者的日常
16 上午忙家務，下午練忍術
18 忍者的體重不能超過60千克
20 忍者特制便攜團子，吃三個便可元氣滿滿！
22 機關重重的忍者屋，其安全性萬無一失
26 團結一致抵御外敵！民主統(tǒng)治下的伊賀和甲賀
　忍者修行
28 從三歲開始武器和草藥的知識啟蒙
30 吸-吸-呼！有節(jié)奏的呼吸方法是擁有持久力的秘訣
　專欄①珍藏！秘傳的忍者寶書

第二章　忍術
　忍術的基礎
36 忍者分為腦力派和體力派
38 偽裝成僧侶或藝人通過敵國的關卡
40 從情感和欲望入手，自由地操控敵人內心
42 忍者的步法基本功
44 平時的跑步訓練是為遠距離任務做準備
46 忍者彈跳力超群，超過奧運會紀錄
48 貍貓、狐貍、鵪鶉是師傅��？出人意料的隱身方法
　遁走術
50 防止追擊的火焰脫身術
52 天氣、自然、動物，甚至昆蟲！萬物皆可用來逃跑
　幻術、咒語、咒術
56 分身術極有可能是一種心理暗示的伎倆
58 為了集中精神、災難退治，忍者采用固有手勢唱誦咒文
60 用咒術和占卜來消除任務的壓力
　其他的忍術
62 模仿老鼠和貓的叫聲以轉移敵人的注意力
64 利用身體疼痛，加強記憶
66 不存在的女忍者
　專欄②　根據忍術經驗編寫而成的和歌《義盛百首》

第三章　忍具
　忍者裝備
70 忍者裝束不是黑色而是深藍色或棕色
72 手巾和書寫工具在間諜活動中必不可少
74 扁平飛鏢和棒型飛鏢
78 吹筒也可以當?shù)炎�，絕對隱秘的暗殺工具
80 武士的副刀是忍者的主刀
　武器的準備與隱藏
84 不要大意！將武器藏在拐杖和扇子里
88 農用鐮刀？武器！
　火器、水器、開器、登器
92 武器、照明、信號、通信……有了火器什么都能做！
96 輕易不使用有轟鳴聲的槍
98 水上行走的忍具？不存在的
100 忍者是偷盜專家!什么門都能撬開
104 從一根竹子到一把梯子
106 苦無不是武器，而是挖掘洞穴的工具
　其他忍者工具
108 偷聽時用竹筒
110 精通藥理忍者是戰(zhàn)國時代的藥劑師
專欄③ 不僅身體素質好，頭腦也無可挑剔！

第四章 工作方法
　忍者法則
116 從破壞到暗殺，幕后萬事屋
118 忍者的雇傭形式分為正式雇傭和派遣兩種
120 頂級忍者十項要求
122 迷路的話就跟馬走
　忍者的事前準備
126 通過面相和態(tài)度看穿真心，忍者具有高超分析力
128 從交際圈到家庭構成，調查事無巨細
130 宴會之夜是潛伏的好時機
132 登絕壁，攻其不意
134 守備交接后瞄準目標，忍者的華麗潛入術
136 隨風潛入夜，未聞腳步聲
138 先進的測量技術，使戰(zhàn)斗變得有利
　忍者之間的報告、聯(lián)絡、商量
140 狼的糞便很顯顏色!?狼煙的材料也經過了斟酌
142 使用忍者專用文字防止情報泄露
144 稱山為川？忍者的暗號
148 通過壘石頭與同伴交流
150 用北斗七星的位置來確認時間
　忍者的破壞工作
156 為了完成任務，過了數(shù)年的間諜生活
160 找到敵方組織中的不得志之人，制造內訌
162 虛假情報導致國家滅亡
164 潛入敵營，制造混亂
166 敵軍出征時就是潛入的好時機!忍者是找漏洞的專家
168 故意露出破綻，誘使敵人暴露缺點
專欄④ 和武士相比，忍者更容易喪命?

171 大江戶忍者圖鑒
181 銘刻于歷史的忍者們
186 忍者年表
190 參考文獻