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有毒的積極性

有毒的積極性

定  價:52.8 元

叢書名:無

        

  • 作者:【烏克蘭】蔡斯·希爾ChaseHill
  • 出版時間:2023/11/1
  • ISBN:9787520736787
  • 出 版 社:東方出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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你是否曾經(jīng)經(jīng)歷過失業(yè)、財務(wù)困難、關(guān)系麻煩、健康問題、虐待或悲痛……但又不得不振作起來?

當(dāng)你向朋友傾訴煩惱時,對方是否會要你知足常樂?

你是否在自我憎恨中掙扎,在網(wǎng)上看到的卻是這樣的話:真矯情!想想快樂的事!

如果是這樣,那么你可能就是有毒的積極性的受害者。

強迫性的樂觀主義認(rèn)為,生活應(yīng)該是完美的。但這是一種不切實際的想法,反而會使情況惡化。如果積極性是正確答案,許多人就不會一直與焦慮、抑郁和倦怠打交道了。

無論在多么困難的時候都強調(diào)必須保持積極思維,是一種有害的做法,因為它抹殺了非積極的情緒。每一種情緒都是人生經(jīng)驗的一部分,負(fù)面情緒同樣有助于身心健康,它們令你直面現(xiàn)實,從而療愈創(chuàng)傷。痛苦是用來感受的你需要經(jīng)歷所有的情緒,這樣才能夠正確應(yīng)對不同情緒的誘因。

在積極心理學(xué)席卷全球的浪潮下,本書揭開了積極情緒的黑暗面,指出有毒積極性的9大陷阱和培養(yǎng)健康思維的9種有效方法。避開有毒的積極性,你將從自我評判的悲傷、痛苦、嫉妒和其他負(fù)面情緒的心理壓力中解放出來,不必一天24小時都表現(xiàn)得感覺良好,坦然成為真實的自我。

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