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核心評估與訓練

核心評估與訓練

定  價:68 元

        

  • 作者:(美)美國人體運動出版社,(美)杰森·布魯米特(Jason Brumitt)主編
  • 出版時間:2023/9/1
  • ISBN:9787115598035
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:151
  • 紙張:
  • 版次:2
  • 開本:24cm
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讀者對象:專業(yè)體育訓練機構培訓人員;教練員和運動員;體育院校體能、康復專業(yè)學生和老師;健身教練、私教、康復治療師

核心訓練在保持健康、預防損傷、提升運動表現和康復治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學,如何對客戶進行身體評估和功能性測試,及計劃設計的基礎原理。本書還提供了130余個核心訓練動作,涵蓋核心耐力和力量訓練、核心柔韌性訓練、快速伸縮復合訓練。無論您是私人教練、力量教練或康復專家,這本書都將幫助您學到核心訓練的要領,從而掌握如何評估每個客戶的需求和設計定制的訓練內容。
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