本書分模塊從七個章節(jié)分別介紹武術(shù)運動、武術(shù)基本功和基本動作、傳統(tǒng)武術(shù)經(jīng)典拳術(shù)選編、傳統(tǒng)器械典型組合、健身樁功選錄、典型擒拿術(shù)和武術(shù)常用詞匯英漢對照。經(jīng)典拳術(shù)包括紅拳十三式、小紅拳、翻子拳、劈掛拳和華拳整套技術(shù), 傳統(tǒng)器械選編盤龍棍、龍鳳雙刀、鞭桿、三節(jié)棍、樸刀、小連枷等較為珍貴稀有器械作為技術(shù)講授, 所有技術(shù)均配圖講授演示技法, 在實踐中使學(xué)生掌握體悟武術(shù)技術(shù)方法, 充分體現(xiàn)應(yīng)用型武術(shù)人才培養(yǎng)的理念。