本書共三個部分，分別為心理健康教育理論、大學生自我認知和大學生心理調節(jié)與培養(yǎng)。其中，心理健康教育理論包括大學生心理健康概述和大學生心理咨詢與心理治療兩個項目；
大學生自我認知包括大學生的自我意識和大學生的健全人格兩個項目；
大學生心理調節(jié)與培養(yǎng)包括大學生的情緒健康、大學生人際交往、大學生戀愛心理及性心理、大學生學習心理健康、大學生家庭與個人成長、大學生心理危機與危機干預等六個項目。
書中通過理論闡述與案例分析相結合的形式，培養(yǎng)大學生在學習、人際交往、情感、家庭觀
念等方面重視心理健康的科學觀念，幫助大學生掌握心理調節(jié)的基本技巧。
本書既可作為普通高職院校心理健康教育公共課的教材，也可作為高職院校相關
人員了解大學生心理健康相關知識的參考書，還可作為青少年提高自身心理素質的自學用書。