本書中通過講述血管運行理論、健康飲食“五高一低原則”、血管訓(xùn)練術(shù)的“前世今生”以及詳細實操指南，并有大量真實臨床案例，為全民奉上主動健康方案。“血管訓(xùn)練術(shù)”好上手，易堅持，輕松防治血管硬化、堵塞、出血等問題，真正幫我們實現(xiàn)老得慢，活得久。