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自我療愈的力量

自我療愈的力量

定  價:48 元

        

  • 作者:(美)格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown)著
  • 出版時間:2023/11/1
  • ISBN:9787505756946
  • 出 版 社:中國友誼出版公司
  • 中圖法分類:R749.055 
  • 頁碼:10,203頁
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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讀者對象:精神療法研究人員

本書包括兩部分,分別為:停止內(nèi)耗,你是自己最值得信任的療愈伙伴、打開心門,跟隨身體的節(jié)奏與生活共舞。具體內(nèi)容包括:尋找丟失的“松弛感”;漫步于思想與情感的交匯之處;拯救被壓垮的自己;休息一下也沒什么大不了;呼吸是最容易實踐的放松妙法;別再做日夜顛倒的“熬夜黨”;助你“吃”出笑容的飲食術;讓負能量隨汗水蒸發(fā)掉。
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