本書分球類運動、民族傳統(tǒng)體育與搏擊運動、體能與操舞運動三篇，共十八章，內(nèi)容包括：籃球運動、排球運動、足球運動、觸式橄欖球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術(shù)、中國式摔跤運動、龍獅運動、大學(xué)生安全防衛(wèi)學(xué)、跆拳道運動、游泳運動、健美運動、健美操運動、體育舞蹈、啦啦操運動、健身瑜伽。