本書為上海市閔行區(qū)社區(qū)教育讀本，圍繞“健康中國”這一主題，配合健康教育進社區(qū)的活動，從身體健康、心理健康、生活健康三個角度弘揚健康文化、傳播健康理念，主要內容采自閔行區(qū)各街鎮(zhèn)社區(qū)教育特色精品課程與閔行區(qū)區(qū)級鄰里中心創(chuàng)課大賽精品課程，從飲食搭配到運動健身，從親子溝通到老年社交，從生活理財到藝術欣賞，以圖文并茂，通俗易懂的方式引導社區(qū)乃至普通民眾關愛生活，關愛人生。 本書適合社區(qū)教育教師、社區(qū)居民，以及熱愛探究生活中的小細節(jié)的人們閱讀學習使用。